Asupan makanan dan olahraga juga berpengaruh besar pada kesehatan mental.
Konsumsi makanan sehat dan berolahraga teratur dapat meningkatkan kesehatan mental dan membantu mengatasi stres.
5. Memotivasi Diri Sendiri Supaya Semangat Belajar
Seringkali kondisi tertentu mengganggu untuk belajar. Sehingga jadi males belajar karena kondisi sekitar yang kurang kondusif.
Misalnya, meja berantakan, kotor, ruangannya berisik, dan lain sebagainya. Untuk itu, ciptakanlah kondisi belajar yang kondusif menurut.
Bisa membersihkan meja dulu dan mencari tempat yang lebih nyaman. Oh iya, juga bisa belajar sambil mendengarkan musik klasik lho.
Musik klasik dapat membantu lebih berkonsentrasi ketika belajar.***