Network
KILAS KLATEN- Tentu banyak wanita yang ingin terlihat awet muda meskipun sudah memiliki banyak anak. Yah, secara logika meskipun kodrat menua itu pasti.
Tetapi tidak ada salahnya untuk wanita menjaga dan merawat tubuhnya untuk kesehatan dan kewarasan. Seperti halnya para wanita di negeri Jepang. Negara ini terkenal dengan banyak wanita yang cantik dengan mempunyai tubuh yang langsing.
Lalu bagaimana caranya? Intip yuk Rahasia langsing dan awet muda dari mama-mama yang tinggal di negeri Sakura.
Rahasia Langsing Ala Wanita Jepang
Berikut beberapa rahasia tampil cantik nan langsing ala wanita Jepang:
1. Saat hamil tidak boleh asal naik berat badan. Harus sesuai BMI (Indeks Massa Tubuh).
2. Suka makan ikan. Ikan mengandung banyak Omega 3 fatty acids bisa cegah obesitas.
3. Biasa minum Green tea. Green tea kaya akan antioksidan membantu melawan radikal bebas dan memperlambat penuaan.
4. Terbiasa menghitung kalori. Sejak kecil sudah terbiasa dengan hitungan kalori.
Makanan yang disajikan di sekolah pun, dan produk yang terjual di minimarket juga dihitung kalorinya.
5. Di kisah 'Me Time' Gender Equal Parenting. Mama - mama di Jepang mendapatkan jatah me time atau hangout bersama teman-temannya, suami ikut andil urus anak. Meskipun terkenal tanpa bantuan ART.
6. Banyak jalan kaki, naik sepeda, naik kereta.
7. Metode masak pake 'Less oil', atau madam menggunakan direbus.
8. Produk sugar free low / zero kalori banyak diminati.
9. Pemerintahan Jepang cukup Strict soal kandungan gula DSB. Produk di pasaran. Banyan cake yang tidak terlalu manis.
Membuat angka obesitas dan diabetes di Jepang lebih rendah dari Negara Maju lainnya.
10. Suka Ofuro dan Onsen ( Mandi air hangat). Meningkatkan sirkulasi darah dan aliran oksigen menurunkan stress membuat kualitas tidur menjadi baik.
11. Skincare di Jepang juga bagus-bagus.
Sebagai mama-mama bisa banget diterapkan. Banyak anak atau tidak, wanita perlu untuk menjaga kesehatan dan kewarasan.***
