Network
KILAS KLATEN - Medical check up atau pemeriksaan kesehatan, juga dikenal sebagai pemeriksaan fisik, adalah penilaian menyeluruh tentang kesehatan dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan.
Biasanya melibatkan serangkaian tes, penapisan, dan evaluasi yang bertujuan untuk mendeteksi dan mencegah penyakit dan kondisi sebelum menjadi serius.
Selama pemeriksaan kesehatan, dokter atau penyedia layanan kesehatan Anda akan menanyakan tentang riwayat medis Anda, gejala saat ini, dan kebiasaan gaya hidup.
Kemudian mereka akan melakukan pemeriksaan fisik, yang mungkin termasuk pengukuran tekanan darah, detak jantung, berat badan, tinggi badan, dan tanda-tanda vital lainnya.
Dokter Anda juga mungkin memesan tes darah, studi pencitraan, atau tes diagnostik lainnya untuk mengevaluasi status kesehatan Anda.
Medical checkup merupakan salah satu persyaratan dalam penerimaan karyawan atau untuk melaksanakan ibadah haji.
Berikut ini tips agar lolos medical check up yang wajib kamu ketahui. Tips Sebelum Anda melakukan tes kesehatan.
Jika Anda pernah atau sedang mengalaminya, tak perlu khawatir lagi. Karena untuk bisa lolos check up kesehatan ada beberapa tahapan yang perlu Anda lakukan.
Lalu, hal apa saja yang bisa Anda lakukan sebelum memulai tes kesehatan? Berikut pemaparannya!
Baca Juga: Latihan Soal TKD dan Core Values BUMN 2023 Batch 3
Tips Tes Medical Check Up BUMN 2023
1. Perbanyak Minum Air Mineral
Seperti yang diketahui bersama, Air mineral memiliki khasiat yang baik untuk tubuh.
Salah satu manfaat yang bisa dirasakan adalah air tersebut bisa membuang racun dan kotoran yang ada dalam tubuh.
Selain memiliki manfaat di atas, bagi Anda yang akan melakukan tes kesehatan pun sebaiknya biasakan diri untuk minum air mineral ini.
Minimal mulai dirutinkan seminggu sebelum pelaksanaan check up kesehatan.
Untuk yang tidak terbiasa pastinya akan terbebani, namun pengorbanan tersebut akan terbayar dengan lolosnya Anda dari pekerjaan yang diimpikan.
Agar merasa tidak terbebani, Anda bisa merutinkan minum air mineral sebanyak 8 gelas dalam waktu sehari.
Untuk memulainya bisa dimulai dari pagi hari , sebelum dan sesudah makan, sore hari, dan sebelum tidur.
Baca Juga: Contoh Soal Tes Ketelitian TKD Rekrutmen Bersama BUMN 2023
2. Tidur atau Istirahat dengan Teratur sebelum tes kesehatan
Jika Anda memiliki kebiasaan begadang atau tidur terlalu larut sebaiknya untuk saat ini dihindari.
Bila Anda ingin lolos dari tes kesehatan, lakukanlah tidur atau istirahat dengan teratur.
Apabila hal tersebut tidak dilakukan, maka akan berakibat pada kondisi kesehatan Anda sendiri.
Seperti tekanan darah tidak stabil, badan tidak fit, merusak antibodi, dan kurang konsentrasi.
Oleh karena itu, bila Anda ingin melakukan check up kesehatan maka seminggu sebelum tes harus mau mengubah pola tidur tersebut.
3. Berolahraga
Seperti yang diketahui bersama, dengan melakukan olahraga akan membuat tubuh kita menjadi sehat dan bugar.
Olahraga pun memiliki manfaat lain yaitu, bisa membuat awet muda serta terhindar dari berbagai macam penyakit.
Mau tidak mau, olahraga harus dilakukan minimal bisa lari pagi atau berjalan kaki di pagi hari.
Dengan menjadikan kebiasaan berolahraga, maka sangat besar kemungkinan untuk bisa lolos dalam check up kesehatan.
Olahraga yang dilakukan pun memiliki rentang waktu yang cukup singkat, yaitu hanya dilakukan selama 10-15 menit.
Seperti yang diketahui bersama, olahraga lari ini memiliki sebuah manfaat agar oksigen yang ada dalam tubuh bisa terdistribusikan dengan baik ke otak.
Sehingga Anda bisa berkonsentrasi penuh untuk memulai kegiatan yang ingin dilakukan.
