Mengatasi Stres Saat Hamil
KILAS KLATEN - Emosi ibu hamil sering memang tidak bisa diprediksi. Untuk menghindari emosi yang terus labil, simak cara mengatasi stres saat hamil berikut.
Masa kehamilan tentunya adalah masa yang membahagiakan, namun sekaligus masa stres bagi kaum hawa. Inilah waktunya di mana hormon tetiba menjadi menggila dan harus menyesuaikan diri dengan tubuh.
Ini bukan hanya saja stres fisik di mana seorang wanita harus berjalan kemana pun dengan perut yang besar, dan ia pun juga mesti berdamai dengan emosi di kepalanya.
Baca Juga: 10 Tips Langsing Pasca Melahirkan, Sehat dan Terbukti Ampuh!
Stres meningkat, ketika memiliki banyak anak, apalagi jika anda sebagai ibu dan istri harus bekerja juga. Coba tips cara mengatasi stres saat hamil berikut:
1. Identifikasi Penyebab Stres
Stres di masa kehamilan bisa dipicu oleh banyak hal, misalnya perubahan tubuh yang drastis, berat badan bertambah, atau pusing memikirkan ketika anda harus bisa multitasking merawat anak lain, sambil bekerja.
Coba identifikasi satu per satu, dan jauhi diri anda dari pemicunya. Jika masalah multitasking, jangan sungkan, untuk minta bantuan orang tua atau babysitter di saat genting atau anda bisa meninggalkan pekerjaan untuk mengurus anak-anak.
Anda juga bisa mengambil kelas senam hamil, yang tentunya akan membantu merelaksasi pikiran dan suasana hati. Ya, tentu pilihan ada di tangan anda.