Network
KILAS KLATEN - Bagi sebagian Ibu Hamil tentunya menurunkan berat badan menjadi salah satu PR yang sangat menyusahkan.
Pasalnya setelah proses melahirkan tentunya membutuhkan proses pemulihan untuk menurunkan berat badan yang semula dari sebelum hamil.
Misalkan saja penyanyi asal Amerika Serikat, Meghan Trainor yang berhasil menurunkan berat badan usai melahirkan, sempat menyentuh berat 90 kilogram, dirinya berhasil memangkas 27 kilogram dalam kurun dua tahun.
Baca Juga: Menurunkan Berat Badan dengan Teh Daun Jati, Mitos atau Fakta?
Tips Menurunkan Berat Badan Setelah Melahirkan
Menjaga pola makan dan berolahraga merupakan syarat utama menjaga dan menurunkan berat badan usai melahirkan, namun dibawah ini ada beberapa tips lain yang bisa diterapkan
1. Tidak Telat Makan
Menurunkan berat badan bukan berarti tidak makan sama sekali, justru pantang melewatkan waktu makan karena dapat menghilangkan nutrisi penting yang dibutuhkan ibu maupun bayi.
Ibu hamil tetap dianjurkan makan tepat waktu tapi dengan mengatur porsi makannya. Menurut Center of Disease Control and Prevention (CDC), wanita membutuhkan tambahan 450-500 kalori per hari saat menyusui.
Baca Juga: Susah Diet? Konsumsi 5 Makanan Rendah Kalori Bisa Turun Berat Badan Secara Drastis
