Network
KILAS KLATEN – Insomnia kerap terjadi pada banyak orang, dimana ini merupakan salah satu jenis gangguan tidur.
Susah ketika akan memulai tidur, seringnya terbangun di malam hari dan bangun di saat masih sangat pagi dan sulit kembali tidur adalah sebuah gejala yang dinamakan insomnia.
Kondisi ini bisa diatasi dengan cara mengikuti aturan atau terapi perilaku kognitif untuk insomnia, namun bisa juga dengan menggunakan pil tidur.
Apakah kalian tau penyebab insomnia ini ?
Insomnia merupakan suatu kondisi ketika seseorang mengalami kesulitan untuk tidur atau memiliki kualitas tidur yang sangat buruk.
Baca Juga: Inilah Manfaat Tidur Siang untuk Tubuh
Biasanya kondisi seperti ini juga disertai dengan gangguan fungsional ketika bangun tidur, seperti halnya sakit kepala setiap bangun.
Hal ini pasti mengganggu aktivitas dan juga membuat lemas disertai mengantuk di sepanjang hari.
Stress
Stress juga merupakan salah satu faktor penyebab insomnia. Kebanyakan orang yang mengalami stress akan sangat sulit tertidur meskipun tubuh mereka sangat kelelahan.
