Network
KILAS KLATEN – Olahraga adalah hal yang penting untuk menunjang kesehatan, selain membantu mengurangi lemak pada tubuh, juga memperkuat otot-otot pada kaki, lengan, dan lainnya. Namun beberapa dari kita mungkin pernah merasakan sakit pada bagian perut sakit ketika berolahraga sehabis makan, dan sebenarnya mengapa hal tersebut bisa terjadi.
Rasa sakit pada bagian perut saat berolahraga setelah makan bila di Jawa disebut dengan Suduken atau side stitch abdomen pain.
Rasa sakit atau nyeri yang terjadi pada bagian perut terkadang menjadi parah saat menarik nafas ketika terengah-engah karena kelelahan akibat berolahraga.
Suduken atau side stitch merupakan sensasi sakit di bagian perut atas bagian kiri atau kanan tubuh yang terasa seperti ditusuk jarum.
Baca Juga: Cara Cepat Mengecilkan Perut Buncit Tanpa Olahraga Dalam 1 Minggu
Dalam dunia medis hal tersebut disebut sebagai exercise related transient abdominal pain atau ETAP yang umumnya terjadi pada pelari.
Ketika berolahraga, darah yang mengalir dalam tubuh akan mulai bergerak menjauh dari diafragma yang merupakan otot yang memisahkan antara bagian perut dengan jantung dan paru-paru.
Jika kita tidak mengatur nafas panjang hinga menjadi terengah-engah, maka otot diafragma akan mengalami kekurangan oksigen.
Sehingga kekurangan tersebut akhirnya menyebabkan otot diafragma mengalami kejang atau kram yang kita rasakan di bagian perut atas.
