Network
KILAS KLATEN - Jika cuaca sedang dingin biasanya seseorang merasa lapar lebih sering dari biasanya.
Hal ini disebabkan karena cuaca dingin memiliki dasar ilmiah yang menyebabkan rasa lapar meningkat.
Tubuh membutuhkan lebih banyak energi untuk mempertahankan suhu normal saat cuaca dingin.
Sehingga saat suhu lingkungan turun, metabolisme meningkat dan mengakibatkan seseorang merasa lapar lebih sering.
Selain itu, serotonine, neurotransmitter dapat mempengaruhi suasana hati dan nafsu makan dan memainkan peran dalam rasa lapar saat cuaca dingin.
Serotonine akan menurun saat cuaca dingin, yang dapat memicu rasa lapar dan membuat seseorang mencari makanan yang mengandung karbohidrat dan lemak untuk meningkatkan mood atau suasana hati.
Baca Juga: Apakah Paracetamol Aman untuk Ibu Hamil? Catat Aturan yang Dianjurkan!
Kemudian saat cuaca dingin, seseorang cenderung melakukan aktivitas yang lebih sedikit dan mengurangi waktu luang di luar ruangan.
Hal ini berarti seseorang mungkin lebih sering duduk santai dan menonton TV, yang membuat mereka merasa lapar dan memakan makanan yang tidak sehat.
Cara Mengatasi Rasa Lapar saat Cuaca Dingin
1. Menjaga aktivitas fisik dengan berolahraga secara teratur
2. Melakukan diet sehat dan bergizi
3. Mencoba mengatur porsi makan dengan baik
4. Menghindari makanan yang mengandung banyak lemak dan karbohidrat
Dengan menerapkan tips di atas, seseorang dapat mengatasi rasa lapar saat cuaca dingin dan tetap mempertahankan gaya hidup yang sehat.***
