Network
KILAS KLATEN - 8 Manfaat Mentimun untuk Kesehatan: Lalapan Kaya Air dan Antioksidan. Kita pasti kenal dengan lalapan satu ini, selain mudah didapatkan, mentimun juga memiliki banyak manfaat lain bagi kesehatan. Namun tidak banyak orang tahu manfaat mentimun bagi kesehatan, kandungan air melimpah kaya vitamin hingga atasi iritasi.
Mentimun adalah salah satu buah yang cukup populer di Indonesia untuk dijadikan acar, lalapan hingga minuman segar. Buah ini memiliki kandungan air yang tinggi.
Selain untuk kesehatan, mentimun juga identic dengan masker kecantikan, karena diyakini bahwa mentimun mampu menghilangkan lingkar hitam dibawah mata.
Namun tahukah anda bahwa manfaat mentimun bukan hanya itu saja, ada banyak manfaat mentimun khususnya bagi kesehatan?
Manfaat Mentimun bagi Kesehatan
1. Mencegah dehidrasi
Sekitar 95% dari mentimun adalah air, jadi memakannya setiap hari dapat meningkatkan tingkat hidrasi total dalam tubuh yang pada gilirannya, akan mempengaruhi kesehatan kita secara kognitif.
2. Kadar gula darah akan lebih terkontrol
Mentimun mengandung berbagai senyawa fenolik, flavonoid, dan triterpenoid. Menurut peneliti peningkatan asupan mentimun sangat menjanjikan dalam mengendalikan kadar gula darah tinggi.
