Apa itu Kecemasan? Kenali Gejala dan Cara Mengatasinya

- 9 Februari 2023, 06:45 WIB
Ilustrasi - Apa itu Kecemasan? Kenali Gejala dan Cara Mengatasinya/ pexels /
Ilustrasi - Apa itu Kecemasan? Kenali Gejala dan Cara Mengatasinya/ pexels / /

KILAS KLATEN - Kecemasan kerap dirasakan oleh setiap individu dalam kehidupannya. Kecemasan yang datang tidak selalu buruk, bahkan hal ini dapat membantu untuk mengurangi resiko dalam hidup. Namun, kecemasan yang tidak dapat terkendali akan berakibat buruk dalam kehidupan.

Apa itu Kecemasan?

Kecemasan merupakan tanggapan alami tubuh Anda ketika dilanda stres. Hal ini muncul adanya perasaan takut atau khawatir yang disebabkan oleh kombinasi faktor.

Berikut gejala umum kecemasan meliputi:

  1. Detak jantung yang meningkat
  2. Pernafasan cepat
  3. Kegelisahan
  4. Kesulitan untuk berkonsentrasi

Baca Juga: Populasi Manusia di Dunia Mencapai 8 Miliar Tahun 2022, PBB Sampaikan Harapan dan Kecemasan

Akan tetapi, kecemasan seseorang dapat muncul dengan cara yang berbeda untuk orang berbeda pula. Dengan demikian, terdapat perbedaan antara kecemasan sehari-hari dan gangguan kecemasan.

Merasa cemas akan sesuatu yang baru adalah satu hal yang lumrah. Namun rasa cemas seringkali menimbulkan gangguan.

Gangguan kecemasan tersebut dapat dilihat ketika seseorang sudah sampai di titik yang tidak terkendali atau muncul rasa cemas yang berlebihan dan hal itu dapat mempengaruhi kualitas hidupnya.

Halaman:

Editor: Fajar Sidik Nur Cahyo

Sumber: Healthline


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x