Network
KILAS KLATEN - Siapa sih yang tidak tahu buah mangga? Buah yang mudah ditemukan dan tumbuh dimana saja ini memiliki berbagai variasi nama, namun memiliki rasa yang sama, hampir semua buah mangga memiliki rasa yang manis, dengan daging yang berwarna kuning membuat buah ini segar dan dapat dinikmati diberbagai cuaca.
Buah mangga juga bisa dijadikan berbagai olahan, mulai dari jus mangga, pelengkap es buah, hingga di rujak yang biasanya di idamkan para ibu hamil.
Namun, kamu juga bisa memakan buah ini dengan biasa saja, sederhana nya hanya dikupas dan dipotong, dan lebih nikmat disantap saat dalam keadaan dingin.
Vitamin, mineral dan antioksidan dalam buah mangga dapat memberikan manfaat kesehatan yang penting. Misalnya, vitamin K dapat membantu pembekuan darah secara efektif dan membantu mencegah anemia.
Tidak hanya memiliki rasa yang enak, buah mangga juga memiliki manfaat yang mendukung kesehatan loh, yuk intip 5 fakta buah mangga untuk kesehatan berikut.
Baca Juga: 5 Manfaat Beras Merah bagi Kesehatan Tubuh yang Harus Anda Ketahui
Manfaat Buah Mangga untuk Kesehatan
-
Menjaga Kesehatan Pencernaan
Mangga dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan karena kandungan senyawa amilase dan serat makanan yang mencegah sembelit.
Senyawa amilase dapat membantu melarutkan makanan lain di perut, memecah pati yang sulit, sehingga mencegah sembelit.
-
Buah Mangga Mampu Meningkatkan Imun Tubuh
Mangga mengandung nutrisi yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Ini dikarenakan kandungan vitamin A yang dapat berfungsi menurunkan risiko infeksi.
