Anda Sedang Masa Menyusui? Konsumsi Bawang Putih Ternyata Bisa Lancarkan ASI Lho!

- 3 Mei 2023, 09:53 WIB
Ilustrasi - manfaat bawang putih mentah bagi kesehatan
Ilustrasi - manfaat bawang putih mentah bagi kesehatan /Freepik/jcomp

KILAS KLATEN - Bawang putih seperti yang kita tahu digunakan sebagai bumbu dasar untuk memasak.

Meski memiliki aroma yang menyengat, tanaman ini sudah sejak lama dikenal manfaatnya bagi kesehatan.

Bawang putih mengandung zat kimia bernama allicin. Senyawa inilah yang membuat bawang putih memiliki banyak khasiat, termasuk untuk wanita.

Selain menjaga kesehatan secara umum, manfaat bawang putih untuk wanita juga memiliki manfaat lain.

Baca Juga: Tak Cuman Sebagai Bumbu Dapur, Ternyata Bawang Putih Bermanfaat untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Loh!

Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan

1. Dapat Mencegah Kanker Payudara

Bawang putih termasuk tindakan antibiotik alami yang mencegah pertumbuhan bakteri, tindakan antioksidan untuk membantu melawan kerusakan akibat radikal bebas, dan sifat anti-inflamasi, yang semuanya dapat membantu mencegah kanker.

Bawang putih mengandung kadar belerang, flavonoid, dan selenium yang tinggi.

Ketika dihancurkan, dicincang, atau dimemar, bawang putih menghasilkan senyawa allicin.

Allicin dapat memiliki efek pada sel yang disebut sel pensinyalan, yang mengontrol pertumbuhan sel kanker.

Tiga dari senyawa pelawan kanker dalam bawang putih adalah:

- Allicin: Senyawa tanaman ini bersifat antibiotik dan antijamur (menghambat pertumbuhan jamur).

Mentah adalah yang terbaik karena memasak mempercepat pemecahan allicin, dan microwave tampaknya menghancurkannya dan menghilangkan manfaat kesehatannya.

- Flavonoid: Ini adalah senyawa tanaman aromatik yang dianggap memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi (mencegah atau mengurangi peradangan).

Senyawa ini dapat membantu melawan kanker dengan mencegah kerusakan sel.

- Selenium dan alil sulfida: Zat ini menjaga DNA sel agar tidak rusak, kerusakan DNA adalah akar penyebab kanker.

Baca Juga: 4 Khasiat dan Manfaat Bawang Putih Bagi Kesehatan, Salah Satunya Bisa Cegah Kanker

2. Mengurangi keluhan sindrom pramenstruasi

Sindrom pramenstruasi (PMS) mengacu pada gejala yang dialami wanita sebelum menstruasi. Gejala yang muncul bisa berupa kram perut, nyeri payudara, dan muncul jerawat.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa suplemen bawang putih memiliki khasiat untuk mengurangi keparahan sindrom pramenstruasi.

Oleh karena itu, bawang putih juga dapat digunakan sebagai terapi alternatif untuk pengobatan gangguan pramenstruasi.

3. Melancarkan ASI

Bawang putih pada umumnya dikenal dapat meningkatkan sistem imunitas tubuh serta mencegah penyakit jantung.

Nah, selain manfaat tersebut, bawang putih juga dapat meningkatkan produksi ASI. Ibu menyusui bisa mencampur bawang putih dalam menu masakan untuk mendapatkan khasiat bermanfaat untuk meningkatkan produksi ASI.

4. Membantu mengurangi rambut rontok

Bawang putih mengandung vitamin C, sulfur dan antioksidan yang dipercaya dapat memicu pertumbuhan rambut dan mengatasi rambut rontok.

Tak hanya itu, kandungan selenium pada bawang putih juga mampu memperkuat struktur batang rambut agar tidak mudah rontok.

Baca Juga: Skincare ini Wajib Kamu Pakai! Simak Inilah 5 Manfaat Sunscreen bagi Kesehatan

5. Mencegah osteoporosis

Menurut penelitian, kandungan flavonoid dalam bawang putih berkhasiat untuk membantu menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis.

Flavonoid merupakan senyawa alami yang berfungsi untuk meningkatkan kekuatan tulang dan mencegah proses pengeroposan mineral tulang.***

Editor: Fajar Sidik Nur Cahyo

Sumber: Berbagi Sumber


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x