Jangan Mager, Inilah Beberapa Olahraga yang Bisa Dilakukan di Rumah

KILAS KLATEN - Olahraga sangat penting dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh kita, berolahraga tidak harus pergi ke gedung olahraga cukup dilakukan dirumah saja.

Tidak semua orang memiliki waktu yang banyak untuk melakukan olahraga, karena kesibukan kerja atau mengurus rumah tangga membuat mereka tidak memiliki banyak waktu untuk pergi ke tempat olahraga di luar.

Jika rekan-rekan merasa olahraga adalah penting dan sudah menjadi kebutuhan yang harus dipenuhi namun tidak memiliki waktu, rekan-rekan bisa berolahraga di rumah.

Baca Juga: Jawaban Budi Terlambat 10 Menit Mengikuti Pelajaran Olahraga, Murid-murid yang Lain Telah Melakukan Pemanasan

Manfaat melakukan olahraga diantaranya:

1. Membakar kalori dalam tubuh,

2. Mencegah obesitas,

3. Mengurangi stress,

4. Menguatkan tulang, persendian dan otot,

5. Meningkatkan mood dan kepercayaan diri