Network
KILAS KLATEN - Shalat lima waktu merupakan perintah yang wajib dijalankan oleh Umat Islam. Kekhusukkan dalam menjalankan shalat sangat penting untuk mendapatkan manfaat baik secara agama maupun medis. Ada orang yang dalam salatnya begitu khusuk dan menikmati setiap gerakan-gerakannya dan adapula orang yang melakukan shalat sekedar menunaikan saja tanpa adanya kekhusukan didalamnya.
Dua gerakan yang terdapat dalam shalat yaitu gerakan ruku dan sujud, biasanya dilakukan secara kilat. Karena urusan dunia biasanya manusia mempercepat dua gerakan ini agar salat cepat selesai. Padahal dua gerakan ini memiliki manfaat besar bagi bergugurnya dosa-dosa kita, karena disaat ruku' dan sujudlah dosa-dosa digugurkan. Selain itu dari segi medis juga memiliki manfaat yang besar. Jika dilakukan secara cepat, maka manfaat medis dari gerakan rukuk dan sujud ini tidak didapatkan secara maksimal.
Baca Juga: Ganti Ucapanmu dengan Do'a
Dalam sebuah hadist, Rasulullah SAW memerintahkan umatnya untuk memperlama gerakan ruku dan sujud. Menurut Rasulullah lamanya dua gerakan tersebut dapat menggugurkan dosa. Suatu hari Abdullah bin Umar rodhiallohu anhuma melihat seorang pemuda sedang shalat, dia memanjangkan shalatnya dan melamakannya, maka beliau bertanya "Siapa yang tahu orang itu"? Maka ada yang menjawab "Saya".
Beliaupun mengatakan: seandainya aku mengenalnya, tentu aku akan menyuruhnya untuk memanjangkan ruku' dan sujudnya, karena aku pernah mendengar Nabi -Shollallohu alaihi wasallam-bersabda:
“Sungguh, jika seorang hamba berdiri untuk shalat; semua dosanya didatangkan, dan diletakkan di atas pundaknya. Maka setiap kali dia rukuk dan sujud, dosa-dosa tersebut menjadi berjatuhan. (Lihat Silsilah shahihah: 1398, sanadnya shahih).
Dari hadist di atas, dapat di ambil kesimpulan bahwa semakin lama ruku dan sujud, maka akan semakin banyak dosa yang akan dilepaskan dari diri manusia. Ternyata tidak hanya dari segi agama saja gerakan yang lama dan khusuk ini memberikan manfaat. Dari segi kesehatan pun, memperlama gerakan ruku dan sujud juga memberikan manfaat yang besar.
Ruku' menjadi salah satu gerakan yang ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan manusia. Ruku' yang sempurna bisa di tandai apabila kita meletakan gelas di punggung maka tidak akan tumpah sebab antara kepala dan tulang belakang atau punggung sejajar.
Selain itu, posisi rukuk yang sempurna ini juga bermanfaat untuk menjaga kesempurnaan posisi punggung sebagai penyangga tubuh dan pusat syaraf dan posisi jantung sejajar dengan otak sehingga bagian tengah badan kita bisa teraliri darah dengan sempurna.
