Network
KILAS KLATEN - Apakah Anda sering insecure dengan hubungan percintaan sekarang?
Seperti misalnya ketika dia tidak memberi kabar, pikiran-pikiran negatif langsung menerjang dengan membayangkan dia dengan siapa dan sedang berbuat apa.
Contoh lain lagi ketika bersama dengan pasangan yang sekarang, Anda kerap dikhawatirkan dengan kemungkinan pengulangan kejadian buruk masa lalu.
Faktanya memang, mereka yang pernah mengalami pengalaman buruk di hubungan sebelumnya akan memiliki sensitivitas akut yang justru bisa merusak hubungan percintaannya sekarang.
Tanda Takut Menjalin Hubungan Baru Karena Trauma Masa Lalu
Menurut Jill P. Weber Ph.D dari American University sekaligus penulis buku Having Sex, Want Intimacy, menyebutkan kalau manusia pada dasarnya memiliki respons naluriah fisiologis saat berhadapan dengan ancaman.
Kondisi yang sama juga terjadi ketika seseorang mengalami trauma hubungan percintaan di masa lalu, baik secara fisik maupun emosional.
Mereka yang mengalami trauma hubungan di masa lalu akan membangun respons, bahkan sebelum peristiwa baru terjadi.
Hal ini merupakan bentuk pertahanan natural guna menghindari pengulangan kejadian yang sama.
Walaupun ini respons natural, tetapi bentuk pertahanan ini berpengaruh pada relasi yang sekarang.
Ketika Anda mulai insecure, posesif, dan mulai membanding-bandingkan atau menyamakan pasangan yang sekarang dengan pasangan-pasangan sebelumnya.
Sayangnya, kondisi tersebut sering kali tidak disadari. Kenali tanda-tanda berikut untuk menyadari trauma psikologis dari hubungan di masa lalu.
Baca Juga: Apa Sih Alasan Mantan Pacar Ajak Balikan? Cek Jawabannya Disini?
Tanda Memiliki Trauma Masa Lalu
Berikut ini adalah 4 tanda Anda memiliki trauma masa lalu, antara lain:
1. Takut menjalin hubungan baru
Memiliki hubungan yang berkomitmen tentu menjadi impian setiap pasangan.
Sayangnya, trauma masa lalu mungkin membuat Anda takut menjalin hubungan baru.
Dalam bahasa medis, kondisi ini dikenal dengan gamophobia atau ketakutan untuk berkomitmen.
Anda mungkin tetap bisa mencintai orang baru, tetapi gamophobia akan membuat Anda takut untuk memulai hubungan baru.
Anda mungkin akan terus terbayang-bayang akan masa lalu.
Gamophobia sering kali dikaitkan dengan philophobia (takut jatuh cinta), pistanthrophobia (takut memercayai orang lain atau disakiti orang yang Anda sayangi), dan genophobia (takut berhubungan intim).
2. Muncul kilas balik tentang hubungan yang dulu
Kilas balik atau flashback ke masa lalu tentu merupakan hal yang wajar.
Namun, jika ingatan yang terputar selalu buruk, ini justru akan meningkatkan risiko trauma dan ketakutan untuk menjalin hubungan baru.
Tidak jarang, ingatan ini akan membuat Anda menghindari tempat atau suasana tertentu karena hal-hal tersebut mengingatkan Anda akan hubungan yang lalu.
Padahal, mungkin saja hal-hal tersebut sebenarnya bisa membawa nilai yang baik untuk diri Anda sendiri.
Contohnya ketika pasangan Anda yang terlalu cemburuan justru membatasi hubungan Anda dengan orang lain sehingga Anda kehilangan kesempatan memperluas koneksi.
Baca Juga: Ingin Romantis Sama Pacar? Kado Ini Cocok di Hari Kasih Sayang
3. Merasa bersalah dan malu
Meskipun Anda merupakan korban dari hubungan toxic di masa lalu, perasaan bersalah dan malu sering kali tetap tidak dapat dihindari.
Dengan perasaan ini, Anda akan merasa bahwa hal buruk yang dahulu terjadi merupakan kesalahan Anda.
Akibatnya, Anda trauma untuk jatuh cinta lagi karena tidak mau calon pasangan Anda merasakan hal serupa.
Tidak jarang, emosi negatif ini juga membuat seseorang lebih suka mengasingkan diri.
Hal ini lambat laun dapat berdampak buruk pada kesehatan mental.
4. Gejala fisik
Seperti jenis trauma lainnya, trauma setelah menjalin hubungan dengan seseorang juga kerap disertai dengan gejala fisik seperti berikut.
- Pusing
- Keringat berlebihan (hiperhidrosis)
- Mual
- Jantung berdebar-debar
- Sesak napas
- Gemetar
- Sakit perut
- Menggigil
Gejala fisik tersebut juga bisa disertai dengan gangguan kecemasan.
Ini biasanya muncul saat Anda berpikir untuk memulai hubungan baru dengan seseorang.***
