KILAS KLATEN - Selain dijuluki sebagau superfood, telur ternyata bisa kita gunakan sebagai makanan diet yang terbukti dapat menurunkan berat badan secara cepat. Diet fad atau kita lebih mengenalnya sebagai diet telur merupak program diet yang secara cepat dapat menurunkan berat badan tanpa perlu merasakan sensasi kelaparan.
Tapi sayangnya banyak orang yang belum merasa nyakin melakukan diet ini, hal ini dikarenkan banyaknya berita yang mengatakan bahwa telur dapat meningkatkan tingkat kolesterol. Sekali lagi saya katakan bahwa telur tidak akan menyebabkan peningkatan kolesterol justru telur membantu mempercapat proses metabolisme dalam tubuh.
Baca Juga: Cara Melakukan Diet Kenyang Tanpa Rasa Lapar Ala Dewi Huges Yang Sudah Terbukti
Tips Bagaimana Cara Melakukan Diet Telur Yang Benar Dan Terbukti Cepat Turunkan Berat Badan Dalam Kurun Waktu 3 Hari Samapai Seminggu
Cara Melakukan Diet Telur Yang Benar
Ketika anda melakukan diet telur bukan berarti anda harus mengkonsumsi telur saja tapai anda juga dituntut untuk mengkonsumsi beberapa jenis sayuran hijau segar dan buah jeruk demi mencukupi kebutuhan karbohidrat dan serat harian. Selain itu buah dan sayur juga mendukung metabolisme protein dalam tubuh yang berarti mempercepat penurunan berat badan.
Baca Juga: Cara Melakukan Diet Kentang Yang Benar Agar Cepat Turunkan Berat Badan
Contoh hidangan diet telur yang dapat turunkan 7 kg berat badan dalam seminggu
Sarapan
Mengkonsumsi 2 butir telur rebus.
1/2 buah grapefruit atau limau gedang.
Sayuran rendah kalori dan daging tanpa lemak.
Makan Siang
Salad sayuran hijau.
ayam panggang tanpa kulit atau ikan.
Maka Malam
Omelet dengan tambahan 2 buah tomat dan bayam.
Baca Juga: Cara Cepat Menumbuhkan Rambut Botak Bagian Depan Dalam 1 Minggu
Itu tadi merupakan contoh menu diet telur yang bisa anda aplikasikan sendiri dirumah. Sebelum memulai program diet telur alangkah baiknya bila anda mencari menu diet telur yang cocok dengan selera anda. Untuk mendapatkan hasil yang optimal sebaiknya dilakukan selama 7 hari secara berturut-turut.
Diet Telur 3 Hari Yang Terbukti Ampuh Turunkan Berat Badan
Diet telur yang tinggi protein dan rendah karbohidrat terbukti mampu memangkas kelebihan lemak dalam tubuh anda. Ketika anda melakukan diet ini pastikan anda mengkonsumsi air putih dalam takaran yang cukup minimal 2 liter per hari untuk menghindari terjadinya konstipasi.
Baca Juga: Cara Cepat Menghitamkan Alis Dan Bulu Mata Secara Alami Dan Permanen
Hari Pertama
Pagi makan 2 butir telur rebus, secangkir susu rendah lemak dan 2 buah tomat.
Siangnya konsumsi 2 telur rebus, 1 cangkir teh hijau dan 120 gram ayam panggang tanpa kulit.
Malam hari makan 120 gram keju cottage, sayuran dan buah segar boleh ditambah secangkir teh hijau tanpa gula.
Hari Kedua
Pagi hari konsumsi 2 butir telur rebus, 1 cangkir susu rendah lemak dan 1 buah pisang.
Siang makan 2 butir telur rebus, 1 cangkir teh hijau ditambah sayuran dan buah segar.
Malanya minum secangkir teh hijau tanpa gula.
Baca Juga: Cara Cepat Mengecilkan Perut Buncit Tanpa Olahraga Dalam 1 Minggu
Hari Ketiga
Pagi hari konsumsi jus tomat dan 2 butir telur rebus.
Siang hari makan 2 putih telur, sayuran segar dan secangkir teh hijau.
malam hari konsumsi makanan kaya serta seperti sayuran dan minum secangkir teh hijau.
Manfaat Melakukan Diet Telur Secara Konsisten
Anda tidak perlu khawatir rasa hambar makanan karena telur memiliki rasa yang enak.
Waktu yang dibutuhkan untuk menyajikan menu diet sangat singkat (telur cukup direbus).
Dalam program diet telur terdapat beragam resep lezat yang mudah dibuat.
Kandungan nutrisi yang terdapat pada telur membut kulit jadi tampak cerah dan bercahaya.
Diet ini membuat anda tidak gampang lapar dan mempercepat pembakaran lemak dalam tubuh.
Baca Juga: Cara Cepat Menebalkan Alis Mata Botak Secara Alami Dan Permanen
Kekurangan Diet Telur Yang Perlu Diwaspadai
Diet telur termasuk dalam diet fad yang dianggap sebagai program diet kurang sehat.
Pada awal anda akan mengalami rasa pusing dan mual serta merasa kesulitan mengikutinya.
Lama kelamaan anda akan merasa bosan bahkan muak mengkonsumsi telur.
Diet ini tidak memberikan energi yang cukup untuk melakukan latihan fisik.
Selama menjalani diet ini kemungkinan anda akan mengalami nafas tidak sedap, konstipasi dan kembung.
Diet ini bermanfaat menurunkan berat badan dalam jangka pendek.
Demikian penjelasan mengenai Tips Cara Melakukan Diet Telur Yang Terbukti Turunkan 7 Kg Dalam Seminggu.***