Network
KILAS KLATEN - Anda takut kelaparan jika diet? Jangan khawatir, karena ada cara langsing alami tanpa lapar. Simak informasi selengkapnya dalam artikel ini.
Menurunkan berat badan berlebih dan menjadi langsing bisa jadi adalah hal yang cukup sulit bagi sebagian orang untuk dilakukan. Tidak makan berjam-jam, hingga membuat perut anda kelaparan, tentu bukan opsi yang baik, apalagi jika anda harus menempuh cara-cara instan untuk dapat tubuh langsing.
Jika anda benar-benar serius untuk melangsingkan badan berikut adalah cara langsing alami tanpa lapar yang bisa anda tempuh:
1. Sarapan pagi
Apa sarapan favorit anda di pagi hari? Roti, pancake, mentega kacang? Semua makanan tersebut memiliki kalori tinggi dan pastinya tidak akan membuat anda kenyang lebih lama.
Maka itu, anda harus mengonsumsi makanan bernutrisi yang mengenyangkan. Banyak ide-ide sarapan pagi yang bisa anda manfaatkan, dengan bahan seperti, telur, tomat, maupun bayam.
2. Kurangi konsumsi tepung terigu
Mau langsing cepat? Siapkah anda memangkas konsumsi makanan bertepung yang lezat, seperti pasta, roti putih, pizza, dan kentang?
Semua bahan makanan itu akan menumpuk menjadi lemak, jika anda punya metabolisme yang lambat.
Baca Juga: 6 Cara Mengecilkan Perut Buncit dalam 20 Hari
Jika anda tidak bisa mengurangi-nya sama sekali, mungkin anda bisa mengakalinya dengan mengganti bahan baku menjadi gandum atau tepung singkong. Intinya, selalu ada strategi untuk tetap bisa makan enak bukan?
3. Konsumsi lebih banyak buah
Cara langsing alami tanpa lapar adalah dengan mengkonsumsi buah-buahan. Buah memiliki manfaat yang hebat, tanpa lemak, kaya vitamin dan antioksidan, dan rasanya pun super segar.
Mungkin anda punya buah favorit yang rutin dikonsumsi, dan pastikan anda lanjutkan kebiasaan baik ini. Konsumsi minimal dua buah sehari.
Baca Juga: Cara Mengatasi Jerawat Meradang di Pipi, Lakukan 6 Lnagkah Ini!
4. Aktif bergerak
Tahun 2015, banyak di antara kita bekerja di kantor hanya menghabiskan waktu di duduk-duduk saja di kantor. Padahal, berdasarkan teori, akan lebih baik jika anda melakukan kegiatan fisik.
Anda bisa mulai pergi ke gym, mulai banyak berjalan, jogging ringan di pagi hari, atau melakukan sedikit pekerjaan rumah tangga.
5. Minum air putih cukup
Tahukah anda bahwa ketika kita lapar, mungkin saja anda tidak benar-benar membutuhkan makanan, namun hanya segelas air saja? Pastikan anda juga mengkonsumsi air putih secukupnya.
Baca Juga: 6 Tips Mengatasi Flu dan Demam pada Balita Secara Alami
6. Kurangi konsumsi garam
Tak hanya gula berlebih yang bisa membahayakan kesehatan dan memicu penyakit, seperti diabetes, tapi juga konsumsi garam harus kita kurangi.
Garam juga dapat membuat penumpukan lemak di tubuh, itulah alasan mengapa anda harus mencari cara lain untuk membumbui makanan anda.
7. Makanan berbumbu bisa mengenyangkan?
Jika anda benar-benar ingin langsing, maka mungkin anda harus sedikit menambahkan makanan berbumbu atau pedas ke dalam menu diet anda. Percaya atau tidak, makanan pedas bisa menghambat sementara rasa lapar anda.
Nah, itulah cara langsing alami tanpa lapar yang bisa anda coba di rumah. Jangan cepat menyerah dengan program diet anda. Terus percaya dan mencoba!***
