Network
Cara Meredakan Hidung Tersumbat
KILAS KLATEN - Cara meredakan hidung tersumbat bisa dengan berbagai cara. Namun, pada kali ini kita akan membahas cara meredakan hidung tersumbat secara alami.
Hidung tersumbat atau mampet adalah masalah umum yang hampir dialami rata-rata orang. Meski ini merupakan gangguan kesehatan ringan, namun tentu saja sangat membuat hari anda tak nyaman.
Seperti kita tahu, hidung tersumbat biasanya terjadi akibat pilek flu atau alergi. Hal ini disebabkan peradangan sel darah di membran yang menutupi lubang hidung.
Baca Juga: Link Live Streaming Piala Presiden 2022 Hari Ini, Minggu, 12 Juni 2022
Satu hal yang tentunya cukup menyebalkan, tak jarang jika hidung tersumbat juga membuat kita jadi sulit bernapas. Sebelum anda pergi ke dokter untuk meminta resep obat, mungkin cara-cara sederhana ini bisa membantu anda.
Langsung saja, berikut cara meredakan hidung tersumbat secara alami yang bisa anda lakukan:
1. Inhaler
Cara meredakan hidung tersumbat yang pertama adalah menggunakan inhaler. Ini mungkin salah satu cara yang paling umum dilakukan orang ketika mengalami hidung tersumbat.
Selain, cukup aman, cara ini juga sangat mudah dilakukan siapapun untuk setidaknya membuat napas sedikit lega. Anda bisa membeli inhaler di toko obat atau apotek.
Baca Juga: Jadwal Pertandingan Daihatsu Indonesia Masker 2022 Hari Ini, Minggu, Indonesia Punya 2 Wakil
Jika anda ingin menggunakan cara sendiri di rumah, anda bisa menggunakan seperempat sendok teh garam dicampur dengan satu cangkir air hangat, hiruplah perlahan.
2. Metode uap
Mengobati hidung tersumbat yang kedua adalah dengan metode uap. Metode steaming atau uap tidak hanya menjadi perawatan khusus di salon atau spa saja, namun cara ini bisa anda gunakan untuk meredakan hidung tersumbat.
Masak air hangat, dan tuangkan ke dalam baskom mini, dekatkan wajah anda, lalu hirup uapnya perlahan. Bahkan, mandi dengan air hangat pun adalah salah satu cara termudah yang juga bisa anda lakukan.
Baca Juga: 10 Penyebab Jerawat di Wajah yang Jarang Diketahui, Salah Satunya Terlalu Sering Mencuci Muka
3. Gunakan kompres hangat
Jika selama ini, kompres hanya anda gunakan untuk meredakan demam, pastinya anda juga bisa menggunakan kompres untuk meredakan hidung tersumbat saat pilek. Basahkan handuk kecil di air hangat, dan letakkan di hidung anda untuk beberapa saat.
4. Mandi di air laut
Cara meredakan hidung tersumbat kali ini mungkin agak ekstrim. Namun, kalau rumah anda dekat laut tidak ada salahnya mencoba cara ini. Asal anda tahu, ini merupakan salah satu cara efektif untuk meredakan hidung tersumbat karena efek air garam-nya.
5. Teh hangat dan bawang
Secangkir teh hangat pastinya selalu membuat suasana hati dan pikiran lebih damai dan tenang. Belum lagi, kandungan flavonoid dalam teh berperan sebagai anti peradangan. Anda juga bisa menambahkan madu atau sedikit campuran bawang ke dalam teh.
Baca Juga: Cara Download Lagu dari YouTube Tanpa Aplikasi Terbaru, Gratis dan Mudah!
6. Minyak esensial
Pengobatan tradisional, seperti mengoleskan minyak esensial atau aroma herbal di sekitar hidung juga sangat membantu melegakan napas.
7. Istirahat
Istirahat adalah amunisi terakhir jika anda benar-benar ingin cepat pulih. Gejala flu biasanya menjadi salah satu pertanda bahwa anda kurang istirahat dan terlalu lelah bekerja.
Nah, itulah beberapa cara meredakan hidung tersumbat secara alami. Selamat mencoba.***
