Ini yang Terjadi pada Tubuh Ketika Berhenti Makan Daging Merah

Kemungkinan ketiga, kadar kolestrol akan menurun. Dengan mengurangi konsumsi daging merah, maka jumlah lemak jenuh akan berkurang.

American Heart Association merekomendasikan lemak jenuh yang didapatkan seharusnya tidak lebih dari 5 - 6 persen.

Baca Juga: 5 Hal Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh ketika Mengurangi Konsumsi Daging Merah, Simak Penjelasan Lengkapnya!

Hal tersebut bertujuan agar mengurangi risiko kolesterol yang tinggi sehingga dapat menyebabkan penumpukan plak di dinding arteri.

Tidak hanya itu, kolesterol juga berkaitan dengan gen, maka dengan memangkas konsumsi daging merah,akan sangat membantu tingkat kesehatan pada tubuh anda.

Kemungkinan berikutnya, anda dapat mengurangi risiko penyakit yang serius. Memangkas konsumsi daging merah dari menu, dapat mengurangi risiko berbagai penyakit.

Hal tersebut dikarenakan, daging merah mengandung lemak jenuh dalam jumlah yang tinggi,sehingga hal tersebut berkaitan dengan peningkatan risiko penyakit seperti kardiovaskular, obesitas, dan diabetes.

Bersumber dari The Healthy, sebuah studi pada tahun 2018 di European Heart Journal menemukan bahwa mengkonsumsi daging merah dapat menghasilkan senyawa yang dapat meningkatkan risiko serangan jantung.

Baca Juga: Resep dan Bumbu Lapis Daging Sapi Tanpa Santan Lezat dan Mudah di Buat

Memangkas daging merah ternyata mendatangkan beberapa manfaat yang baik, sebenarnya kita sah – sah saja untuk selalu mengkonsumsi apapun, seperti daging merah.Asalkan dengan porsi yang cukup serta tidak berlebihan.