Network
KILAS KLATEN - Berikut ini adalah jenis-jenis olahraga yang aman untuk pengidap sakit ginjal.
Ginjal merupakan salah satu organ penting dalam tubuh. Oleh karenanya, sangat penting bagi manusia untuk menjaga kesehatan ginjal. Tidak hanya dari makanan, namun juga dengan olahraga.
Seperti diketahui, ginjal berfungsi untuk menyaring limbah sisa metabolisme dari dalam darah dan membuangnya melalui urine.
Jika fungsinya terganggu, maka limbah yang seharusnya dibuang akan terus menumpuk dan berbahaya bagi tubuh.
Tapi, bagaimana jika fungsi ginjalnya sudah menurun? Olahraga apa yang aman bagi para penderita sakit ginjal?
Baca Juga: Makanan Sehat untuk Jaga Ginjal Kalian agar Tetap Sehat
Jika ginjal mengalami penurunan fungsi, maka penderitanya memang diharuskan untuk membatasi aktivitas fisik, apalagi olahraga berat. Jika dipaksakan, maka penderita akan mengalami efek lain yang dapat memperparah kondisi.
Berikut beberapa referensi jenis olahraga yang cocok dilakukan untuk penderita sakit ginjal.
Jalan Kaki
Olahraga yang cocok untuk penderita sakit ginjal adalah dengan jalan kaki, karena merupakan olahraga yang cukup ringan dilakukan di mana saja. Dan, olahraga ini juga akan membuat otot-otot bergerak secara berulang.
