Daftar Makanan yang Bisa Kamu Konsumsi Jika Ingin Cepat Hamil
KILAS KLATEN - Menantikan kelahiran buah hati tentu menjadi hal yang sangat diidamkan setiap pasangan. Namun, tidak semua pasangan langsung dikaruniai anak pada awal pernikahan.
Lantas, apa solusi untuk pasangan yang ingin cepat hamil?
Salah satu cara yang bisa dilakukan pasangan suami istri agar cepat hamil adalah dengan mengkonsumsi makanan tertentu. Nah, jika ingin cepat hamil, maka kamu bisa mengkonsumsi makanan berikut ini:
Baca Juga: Beberapa Kebiasaan Bangun Tidur yang Bisa Mempercantik Wajah
1. Makanan mengandung asam folat tinggi
Makanan yang memiliki kandungan asam folat tinggi ternyata dapat mempercepat kesuburan wanita dengan menghasilkan sel telur yang cukup sehingga mempercepat proses kehamilan.
Contoh makanan dengan asam folat tinggi yang wajib kamu konsumsi ketika ingin cepat hamil di antaranya adalah kentang, kubis, kacang split, pisang, olahan kedelai, kuning telur, tepung terigu, asparagus, bit, brokoli, dan lain sebagainya.
2. Sayuran dan buah-buahan organik
Hindari makanan instan dan mulailah mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan organik. Sayuran dan buah-buahan bisa menjadi pilihan bagi kamu yang ingin cepat hamil.
Sebab sayuran dan buah-buahan memiliki kandungan nutrisi dan vitamin yang dibutuhkan untuk membantu sistem reproduksi wanita.Baca Juga: Kartu Nikah dengan 4 Kolom Istri Asli Atau Palsu? Ini Penjelasan Kemenag
Selain itu, kandungan antioksidan pada buah-buahan dan sayuran dapat menangkal unsur radikal bebas yang dapat memberikan dampak negatif bagi sistem reproduksi.
Mengkonsumsi makanan-makanan instan atau makanan kaleng justru dapat menghambat tingkat kesuburan seseorang karena zat kimia yang terdapat di dalamnya.
3. Produk olahan susu
Konsumsilah segala jenis olahan susu. Olahan susu dapat memproduksi hormon kesuburan seperti LH dan FSH. Beberapa macam produk olahan susu yang dapat dikonsumsi yaitu susu, keju dan juga yoghurt.
4. Makanan yang mengandung zat besi
Pada umumnya bayi membutuhkan banyak darah untuk proses perkembangannya, sehingga konsumsi makanan yang mengandung zat besi dapat membantu kamu cepat hamil.
Contoh makanan yang mengandung zat besi tinggi adalah kacang-kacangan, roti, sereal, daging merah, dan lain sebagainya.
Baca Juga: Berbagai Manfaat Daun Kemangi yang Jarang Diketahui, Salah Satunya Cegah Mandul
5. Berbagai macam ikan
Jika kamu ingin cepat hamil cobalah untuk mengkonsumsi ikan. Protein yang terkandung dalam ikan sangat baik untuk meningkatkan kesuburan wanita. Oleh karena itu mengkonsumsi banyak ikan akan mempercepat proses kehamilan.
6. Makanan berserat
Makanan yang kaya akan serat membuat sistem metabolisme tubuh menjadi lebih lancar dan juga mengaktifkan gerakan usus.
Dengan mengkonsumsi banyak makanan berserat, maka kamu akan meningkatkan kesuburan untuk mempercepat kehamilan. Konsumsilah makanan seperti melon, gandum, biji-bijian, kacang-kacangan, beras merah untuk mempercepat kehamilan.
Baca Juga: 4 Manfaat Cabe Hijau yang Menakjubkan untuk Kesehatan, Bisa Turunkan Gula Darah
7. Makanan vitamin pelancar siklus menstruasi
Pada umumnya penyebab seseorang mengalami kesulitan saat hamil adalah dikarenakan siklus menstruasi yang tidak lancar yang seringkali dialami oleh kebanyakan wanita.
Hal yang perlu kamu lakukan jika ingin cepat hamil adalah mengkonsumsi makanan seperti kacang polong, wortel, kentang manis, agar siklus menstruasi lancar dan cepat hamil.
Nah, itulah beberapa makanan yang bisa kamu konsumsi ketika ingin cepat hamil. Semoga artikel kali ini bermanfaat.***