Network
Lakukan hal yang terlihat sederhana, tapi ampuh untuk memaksimalkan kerja otak, misalnya memainkan game asah otak, membaca buku (jenis apapun), mendengarkan radio, dan masih banyak lagi.
Baca Juga: Jadwal Lengkap Pertandingan Liga 1 2022/2023, Terbaru!
2. Rutin Berolahraga
Bergerak aktif dapat membantu meningkatkan kemampuan otak Anda untuk mengingat, berimajinasi, hingga menyelesaikan tugas secara lebih terorganisir.
3. Mengonsumsi Makanan yang Bergizi
Konsumsi makanan bergizi seimbang, termasuk karbohidrat, protein nabati dan hewani, lemak sehat, sayur. Jangan lupa makan buah-buahan dan minum air putih 2L per hari.
4. Menghindari Konsumsi Alkohol
Bukan hanya makanan, minuman juga dapat mempengaruhi kerja otak, terutama kemampuan bicara, mengatur gerakan, dan pengambilan keputusan.
Jika Anda terlalu sering mengonsumsi alkohol, lobus frontal otak akan rusak permanen sehingga mengganggu kemampuan-kemampuan tersebut.
Baca Juga: Cara Membagi Layar Laptop Jadi 2 di MacBook Atau macOS Terbaru, Simpel Banget!
