Network
KILAS KLATEN – Terkadang sebagai manusia secara sadar dan tidak sadar kita melupakan beberapa hal yang ada disekitar kita, apalagi dengan bertambahnya usia pasti daya ingat yang kita punya lama kelamaan akan semakin menurun.
Beberapa hal yang mungkin dapat mempengaruhi menurunnya daya ingat kita selain bertambahnya usia adalah melakukan kebiasaan buruk. Seperti kurang tidur, sering bermalas-malasan dan lain sebagainya.
Menurunnya daya ingat merupakan hal yang umum dan lumrah, namun akan lebih baik jika kita tidak membiarkan hal tersebut terus terjadi.
Ada beberapa tips yang dapat kita lakukan sehingga daya ingat kita tetap terjaga, berikut tips tingkatkan daya ingat.
Baca Juga: Game Asah Otak Teka Teki Visual serta Manfaatnya
- Fokus
Bersumber dari The Healthy,menurut Cathrine Loveday, PhD, seorang psikolog, mengatakan bahwa ‘kelupaan’ atau lupa hanyalah akibat dari tidak mendengarkan dan tidak berkonsentrasi secara baik sejak awal.
Maka tips untuk tingkatkan daya ingat adalah dengan fokus, mulailah fokuskan perhatian terhadap sesuatu, misalnya kita ingin mengingat beberapa hal dari sebuah buku, maka luangkan waktu untuk membaca dengan fokus.
- Rajin berlatih
Selain fokus, rajin berlatih adalah salah satu tips untuk tingkatkan daya ingat. Dengan berlatih maka sebuah informasi akan lebih terekam secara permanen di otak kita, hal tersebut karena telah melekat pada diri kita.
Contohnya ketika kita akan membacakan sebuah puisi tanpa teks didepan kelas,untuk dapat mengingat keseluruhan puisi maka tips yang dilakukan adalah dengan rajin berlatih.
