Network
Hal itu membuatmu terlambat masuk kerja hingga akhirnya merasa bad mood seharian dan tidak fokus bekerja.
Memang saat mengalami suatu pengalaman yang tidak menyenangkan bisa langsung merusak mood, tapi ingatlah bahwa Anda sedang bekerja.
Berdamailah dengan diri sendiri setelah tahu pemicu bad mood
2. Cobalah Rehat
Salah satu cara mengatasi bad mood yang paling mudah adalah dengan menggerakkan tubuh.
Anda bisa mencoba berjalan-jalan di sekitar rumah, bila WFH, atau kantor.
Misalnya, mengambil air minum ke pantry, berjalan ke toilet, atau hanya sekadar berkeliling.
Jika di sekitar rumah atau kantor terdapat cukup banyak pemandangan hijau, Anda bisa mencoba berjalan di sekitar sana agar bisa lebih tenang.
Baca Juga: Cara Mengatasi Kebosanan: 10 Tips Efektif untuk Mengisi Waktu Luang
3. Cari Hal yang Bisa Membuat Senang
Jika bad mood saat bekerja tidak segera diatasi tentunya akan memengaruhi orang lain.
Bahkan, terkadang kita tidak sadar telah meninggikan nada suara saat bicara sehingga dapat membuat rekan kerja merasa kesal.
