KILAS KLATEN - Durasi ejakulasi pria menjadi salah satu kunci kesuksesan dalam hubungan ranjang.
Namun, banyak penyebab yang membuat pria mengalami ejakulasi dini.
Apalagi jika usianya sudah memasuki 50 tahun ke atas atau pola hidupnya tidak sehat.
Ketika pria ejakulasi dini, maka pasangan pun tidak akan puas dan menikmati ketika berhubungan badan.
Baca Juga: Viral! Kursi Keperawan yang Bikin Miss V Makin 'Menggigit', Suami Pasti Suka!
Padahal dalam hubungan seksual itu baik pasangan pria maupun wanita harus sama-sama puas.
Senam kegel jadi jawabannya. Senam ini bisa membuat pria perkasa, kuat, dan tahan lama. Ampa mengatasi ejakulasi dini jika dilakukan secara terus menerus.
Berikut merupakan 4 cara senam kegel yang ampuh atasi ejakulasi dini dan buat pria kuat dan tahan lama.
Baca Juga: Merasa Memiliki Banyak Dosa dan Sulit Taubat? Berikut Lima Kunci Sukses Bertaubat yang Patut Dicoba!
Pertama. Duduk seperti timpuh dengan posisi paha terbuka lebar. Pantat jangan sampai menyentuh lantai. Taruh tangan di depan badan.
Gerakannya yaitu, naik turunkan paha dan pantat secara perlahan. Pastikan paha dan pantatnya saja yang bergerak, anggota tubuh yang lain tetap diam.
Lakukan secara terus menerus sampai bagian paha dalam meraasa tertarik.
Baca Juga: 9 Cara Ampuh Diet Tanpa Olahraga, Cocok Buat Kamu yang Sibuk Atau Mager
Gerakan ini bagus untuk melancarkan peredaran darah di bagian paha dalam dan akan mengalirkan darah ke Mr. P
Selain itu, gerakan juga membuat paha bagian dalam lebih lentur dan aliran darahnya lebih lancar.
Gerakan kedua. Posisi kaki dan tangan masih seperti tadi. Hanya saja gerakan ini dilakukan dengan cara mendorong pantat ke depan dan ke belakang.
“Roll pantat ke belakang dan ke depan. Badan seperti cobra pose. Angkat dagu, roll pantat ke depan dan ke belakang. Lakukan perlahan supaya otot di pinggang dan otot bagian dalam terbiasa,” ujar Bagus Untoro seperti yang dilansir Kilas Klaten dalam channel YouTube Body Fit Bagus, Selasa, 25 Januari 2022.
Baca Juga: Kisah di Film Ben & Jody yang Mirip Kasus Kerangkeng Bupati Langkat, Angga Dwimas : Biadab!
Nah, kalau sudah terbiasa maka gerakan bisa lebih dipercepat. Gerakan ini efektif untuk membuat hormon testosteron meningkat.
Gerakkan ketiga. Lakukan seperti push up, tapi hanya bagian pinggang yang naik turun.
Gerakan ini menguatkan otot pinggang, sehingga membuat pinggang lebih lentur dan aliran darahnya lebih lancar.
Gerakan keempat. Dilakukan sambil tiduran terlentang. Taruh kedua tangan di samping badan.
Caranya, tekuk kaki untuk digunakan tumpuan. Angkat dan turunkan pinggang secara perlahan.
Saat pinggul naik, maka kencangkan otot pinggul, tahan sebentar baru turunkan perlahan.
Baca Juga: Doddy Sudrajat dan Mayang Ziarah Ke Makam Ibunda Vanessa Angel, Di Mana Chika?
Sehingga ada kontraksi otot di bagian pingggul dan pantat.
Nah, keempat gerakan senam kegel tadi efektif untuk mengatasi ejakulasi dini dan membuat pria kuat serta tahan lama dalam hubungan ranjang.
Latih sesering mungkin agar otot-otot bagian pinggang, pinggul dan sekitaran Mr. P menjadi lentur dan membuat aliran darahnya semakin lancar.
Rasakan dampaknya setelah sekian kali kamu melatih. Dijamin, pasangan kamu akan kaget dan kewalahan mengikuti durasi ranjangmu.
Semangat mencoba, semoga berhasil!***