Apa Saja Manfaat Daun Kemangi?
KILAS KLATEN - Ternyata manfaat daun kemangi sangat baik, terutama untuk mengatasi masalah kesehatan. Manfaat inilah yang banyak dicari oleh orang yang menderita gangguan mata, batuk, pilek dan lainnya.
Namun, apa ffek samping daun kemangi? Asam lambung apa boleh makan kemangi? Apa manfaat daun kemangi bagi pria? Apa manfaat daun kemangi untuk wanita?
Daun kemangi merupakan salah satu daun sehat, kerap digunakan sebagai lalap. Tapi ternyata daun ini juga bermanfaat bagi kesehatan.
Baca Juga: Inilah Penyebab Kaki Kram di Malam Hari, Jangan Sampai Disepelekan!
Daun kemangi adalah tumbuhan tahunan yang tumbuh secara tegak dan memiliki banyak cabang. Tinggi tanaman ini bisa mencapai 100 cm dan berbentuk perdu.
Bunga kemangi tersusun di tandan yang tegak, daunnya tegak, panjang, berbentuk bulat telur, warnanya hijau muda dan tentunya harum. Ujung daunnya biasanya tumpul dan tajam
Panjangnya mencapai hingga 5 cm. Permukaan daunnya pun bisa bergerigi bisa juga rata, rasanya pahit dan wanginya seperti cengkeh.
Kandungan dan Manfaat Daun Kemangi
- Sebelum membahas mengenai manfaat daun kemangi, ada baiknya anda mengetahui apa saja kandungan daun kemangi. Berikut adalah daftarnya:
- Daun Kemangi mengandung banyak flavonoid polifenol seperti orientin dan vicenin. Senyawa ini diuji dapat melawan lipid radiasi oksidasi dalam hati tikus.
- Daun kemangi memiliki manfaat sebagai minyak esensial seperti eugenol, sitronelol, linalool, citral, limonene dan terpineol. Senyawa ini memiliki sifat inflamasi dan anti bakteri.
- Daun kemangi ini sangat rendah kalori dan tidak mengandung kolesterol, tetapi sumber yang sangat kaya dan banyak nutrisi penting, mineral dan juga vitamin yang diperlukan untuk kesehatan yang optimal.
- Zat penting lainnya seperti beta karoten, vitamin A, cryptoxanthin, lutein dan zeaxanthin. Senyawa ini membantu tubuh untuk melindungi radikal bebas yang diturunkan oksigen dan spesies oksigen reaktif yang berperan dalam penuaan dan berbagai proses penyakit.
- 100g manfaat daun kemangi mengandung 5,275 mg atau sekitar 175% dari dosis harian dalam vitamin A. Manfaat vitamin A dikenal memiliki sifat antioksidan dan sangat penting untuk penglihatan. Hal ini diperlukan untuk menjaga selaput lendir sehat dan kulit. Konsumsi makanan alami yang kaya akan vitamin A, telah ditemukan untuk membantu tubuh melindungi sel kanker paru-paru dan kanker rongga mulut.
- Ramuan daun kemangi memiliki sejumlah mineral seperti kalium, mangan, tembaga dan magnesium. Kalium adalah komponen penting dari sel dan cairan tubuh yang membantu mengontrol detak jantung dan tekanan darah. Mangan digunakan oleh tubuh sebagai kofaktor untuk enzim dan antioksidan, superoksida dismutase.
- Vitamin K dalam daun kemangi memiliki fungsi penting untuk fungsi tulang, termasuk penguatan tulang dengan membantu proses mineralisasi pada tulang.
Manfaat Daun Kemangi untuk Kesehatan
Dengan kandungan yang terdapat pada daun kemangi di atas, membuat daun ini memiliki banyak manfaat. Berikut adalah manfaat daun kemangi untuk kesehatan:
1. Mengobati Batuk dan Pilek
Manfaat daun kemangi untuk kesehatan yang pertama adalah mengobati batuk dan pilek. Daun kemangi bisa digunakan untuk mencegah batuk dan pilek.
Daun yang sering dijadikan lalapan ini mengandung zat yang dapat menjauhkan bakteri penyebab batuk dan pilek.
2. Mengobati Keputihan
Dalam daun kemangi juga terdapat kandungan antibiotik alami yang dapat membunuh kuman penyebab keputihan.
Cara menggunakannya adalah dengan memakan daun kemangi mentah mentah saja bersama nasi. Selain itu daun ini juga dapat menjaga aroma alat reproduksi agar tetap sedap.
Baca Juga: Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan yang Perlu Diketahui, Bisa untuk Diet dan Mengontrol Kolesterol
3. Sebagai Anti Radang
Manfaat berikutnya adalah sebagai anti radang karena kemangi mengandung zat cineole myrcene dan eugenol yang berperan sebagai antibiotik alami dalam tubuh. Antibiotik tersebut berperan untuk mencegah terjadinya peradangan pada tubuh.
4. Sebagai Obat Mata
Daun Kemangi bisa digunakan sebagai obat mata, yaitu untuk memperjelas penglihatan mata. Ini terbukti karena kandungan dalam daun kemangi sangat bermanfaat bagi kesehatan mata.
Daun kemangi dapat menjaga kesehatan mata karena mengandung vitamin A yang mampu menjaga kesehatan mata.
Cara mengkonsumsinya pun sangat mudah, bisa dijadikan minuman atau dapat dimakan bersama nasi sebagai lalapan. Meskipun vitamin A dalam daun kemangi tidak sebanyak vitamin A dalam wortel, tetapi jumlah tersebut masih cukup untuk menjaga kesehatan mata.
Daun kemangi memiliki zeaxanthin yang dikenal sebagai senyawa karotenoid flavonoid kuning, yang secara efektif diserap ke dalam retina makula lutea yang ditemukan untuk menyaring sinar UV yang berbahaya memasuki retina.
Zeaxanthin, akan membantu melindungi dari penyakit yang berkaitan dengan usia makula (AMRD) terutama pada orang tua
Nah, itulah beberapa manfaat daun kemangi untuk kesehatan yang luar biasa. Semoga bermanfaat.***