KILAS KLATEN – Gangguan gagal ginjal yang menyerang anak tengah menjadi tengah ramai dibicarakan, simak tips mencegah gagal ginjal berikut ini.
Dilansir dari Kemenkes sebanyak 189 kasus gangguan ginjal anak telah dilaporkan, kasus tersebut didominasi anak usia 1-5 tahun.
Meskipun, Kemenkes tetap meminta agar orang tua tidak panik, melainkan tetap waspada akan gangguan ginjal pada anak dengan cara mencegahnya dengan beberapa tips.
Seperti diketahui, ginjal yang terdapat pada tubuh manusia berfungsi untuk menyaring produk limbah yang dikeluarkan dari tubuh melalui urine.
Baca Juga: Gangguan Gagal Ginjal pada Anak Semakin Marak, Orangtua Harus Ketahui Gejalanya
Ketika ginjal tidak dapat menjalankan fungsinya,maka dapat disebut gagal ginjal. Penyebab paling umum dari gagal ginjal adalah adanya tekanan darah tinggi dan diabetes.
Gagal ginjal memiliki 2 jenis,yaitu gagal ginjal akut dan gagal ginjal kronis.
Ada banyak penyebab gagal ginjal diantaranya tekanan darah yang sangat rendah, kehilangan darah yang signifikan,dehidrasi,infeksi ginjal dan lain sebagainya.
Gagal ginjal kronis terjadi secara perlahan dan progresif dalam merusakan ginjal, penyebabnya adalah diabetes, tekanan darah tinggi, kondisi genetik, infeksi ginjal kronis dan lain sebagainya.
Risiko yang mungkin terjadi ketika mengalami gagal ginjal adalah munculnya komplikasi, seperti anemia, penyakit jantung, malnutrisi, osteoporosis, neuropati, sistem kekebalan tubuh lemah.
Gagal ginjal dapat diatasi melalui pengobatan,pada gagal ginjal kronis dapat diperlambat dengan pengobatan yang tepat.
Baca Juga: Gejala Gagal Ginjal Akut Pada Anak Kian Marak, Begini Kata Kemenkes
Pada gagal ginjal akut,dapat diatasi dengan beberapa pengobatan berupa antibiotik untuk pielonefritis,transfusi darah,cairan infus dan menghilangkan obstruksi.
Jika penderita mengalami gagal ginjal kronis,maka kondisi ginjal tidak dapat pulih,tetapi dapat diperlambat perkembangannya dengan pengobatan yang tepat,kecuali jika anda menerima transplantasi ginjal.
Jika penderita mengalami gagal ginjal akut,kemungkinan besar ginjal akan pulih dan mulai bekerja kembali setelah pengobatan.
Sebetulnya,akan lebih baik jika kita mencegah sebelum mengobati.Berikut tips untuk mencegah gagal ginjal akut dan kronis.
1. Mengatur gula darah
Diabetes dapat meningkatkan risiko penyakit gagal ginjal dan penyakit lainnya seperti penyakit jantung, sehingga mengatur atau mengelola gula darah sangatlah penting untuk dilakukan.
2. Kelola tekanan darah
Risiko penyakit jantung serta gagal ginjal dapat terjadi ketika adanya tekanan darah tinggi.Oleh sebab itu,penting untuk mengelola tekanan darah pada tubuh.
Baca Juga: Penyakit Gagal Ginjal Akut Misterius pada Anak, Belum Diketahui Pasti Sebabnya
3. Berat badan yang sehat
Dengan berat badan yang sehat,maka risiko untuk penyakit gagal ginjal akan menurun.
4. Konsumsi makanan dan minuman yang menyehatkan
Mengkonsumsi makanan yang rendah gula dan kolesterol serta tinggi serta,biji-bijian dan buah-buahan dapat membantu mencegah adanya penyakit gagal ginjal.
5. Kurangi asupan garam
Mengkonsumsi banyak garam dapat dikaitkan dengan timbulnya tekanan darah tinggi yang mengakibatkan kerusakan pada fungsi ginjal.Dengan mengurangi asupan garam,maka membantu mencegah timbulnya penyakit gagal ginjal.
6. Konsumsi air putih
Dengan mengkonsumsi air putih yang cukup dapat mengurangi dehidrasi,dehidrasi dapat mengurangi aliran darah ke ginjal sehingga ginjal tidak dapat menjalankan fungsinya dengan baik.
7. Jangan konsumsi alkohol
Alkohol dapat meningkatkan tekanan darah,maka stop konsumsi alkohol.Selain itu,kalori ekstra yang ada dalam alkohol dapat menyebabkan kegemukan.
Baca Juga: Inilah Diet Ginjal dan 10 Rekomendasi Makanan untuk Penderita Penyakit Ginjal
8. Hindari merokok
Merokok dapat merusak fungsi ginjal,merokok juga dapat mengurangi aliran darah ke ginjal.Tidak hanya pada penderita penyakit ginjal saja,merokok juga berbahaya pada orang tanpa penyakit ginjal.
9. Batasi penggunaan obat nyeri
Kurangi mengkonsumsi obat nyeri NSAID (Nonsteroidal Anti-inflammatory Drugs) dalam dosis yang tinggi seperti aspirin,ibuprofen,dan naproxen.
10. Kurangi stress
Mencegah penyakit ginjal tentunya dengan cara mengurangi stress dan kecemasan yang dapat menurunkun tekanan darah.
11. Olahraga secara teratur
Olahraga secara teratur seperti berjalan,berlari,bersepeda,berenang,dapat membantu mengurangi stress,mengelola diabetes serta menjaga berat badan yang sehat.
Sehingga,dengan olahraga dapat mencegah terjadinya penyakit gagal ginjal.Namun,penting untuk selalu berkonsultasi pada dokter untuk mendapatkan pengobatan dini dan dapat membantu memperlambat perkembangan gagal ginjal.
Baca Juga: Gagal Ginjal Akut Pada Anak, Orang Tua Waspadai Hal Ini!
Dengan mengikuti tips tersebut,harapannya dapat membantu mencegah adanya penyakit gagal ginjal akut dan kronis,tentunya diimbangi dengan menjalani gaya hidup sehat,konsumsi makanan yang sehat dan tidak merokok.***