7 Minuman Ini Bisa Mengatasi Mual Saat Hamil

Mengatasi Mual Saat Hamil

Bagaimana cara mengatasi mual saat hamil? Masa kehamilan tentunya menjadi saat-saat yang membahagiakan bagi kaum wanita yang telah menikah, namun sekaligus menjadi masa yang cukup menegangkan.

Terlebih, bagi wanita yang baru mengalaminya pertama kali, rasa frustrasi terkadang kerap datang menyelimuti pikiran.

Satu hal yang paling umum terjadi pada masa kehamilan adalah setiap pagi anda akan selalu merasa sakit kepala, mual, dan muntah.

Baca Juga: Akhirnya Jenazah Eril Ditemukan!

Tak jarang, segala kebiasaan anda, seperti gaya hidup dan pola makan pun bisa berubah. Dokter pun biasanya kerap menganjurkan agar anda banyak meminum air selama periode awal tersebut.

Sayangnya, terlalu banyak minum air di saat perut kosong terkadang bisa membuat anda semakin mual. Ya, bagaimana pun juga melahirkan seorang bayi tentunya akan menjadikan wanita lebih sempurna di dunia ini.

Berikut adalah beberapa daftar minuman yang dapat meringankan gejala mual saat awal kehamilan:

Baca Juga: Klasemen Sementara Grup A Setelah Timnas Indonesia Menang 2-1 Atas Kuwait pada Kualifikasi Piala Asia 2023

Air lemon

Aroma lemon yang menyegarkan ternyata dapat membantu meredakan gejala mual. Masukkan lemon ke dalam air dan hirup sedikit aromanya.

Jangan meminumnya langsung dan terburu-buru, karena akan membuat anda semakin mual.

Jus buah

Minuman jus berisi buah segar sangat baik bagi wanita hamil. Terkadang, saat hamil, banyak ibu yang tidak merasa nafsu makan.

Nah, jus buah dapat menjadi makanan alternatif untuk tetap membuat mereka berenergi dan mengasup nutrisi. Pilih buah favorit anda, dan olahlah menjadi jus, lebih baik tanpa gula.

Baca Juga: Hasil Timnas Indonesia vs Kuwait: Comeback dan Raih 3 Poin dengan Skor 2-1

Minuman jahe

Minuman jahe juga bisa menjadi alternatif lainnya untuk meredakan rasa mual bagi ibu hamil. Untuk rasa dan aroma lebih segar, anda juga bisa menambahkan daun peppermint untuk hasil lebih baik.

Jus sayuran

Selain buah, sayuran juga biasa diolah menjadi jus segar, tak terkecuali bagi para ibu hamil yang sedang mengalami rasa mual. Buatlah kombinasi antara wortel, mint, atau bayam. Rasanya akan membuat anda merasa sedikit lega.

Teh herbal

Teh herbal juga memiliki khasiat meredakan rasa mual di pagi hari. Anda bisa mengonsumsi 2-3 cangkir teh jahe untuk seharian penuh.

Baca Juga: Nyeri Berlebihan Saat Haid? Waspada Penyakit Ini!

Susu

Susu adalah salah satu minuman lezat yang kerap menjadi favorit banyak kalangan. Tak kecuali, susu juga memiliki khasiat mengatasi rasa mual untuk ibu hamil, bahkan dapat membantu mencerna makanan lebih mudah. Pastikan, susu menjadi salah satu daftar minuman anda.

Air kelapa

Bukan rahasia lagi, jika air kelapa merupakan salah satu minuman terbaik yang mampu mengatasi rasa mual.

Berdasarkan pernyataan para ahli, sedikit saja air kelapa memang dapat membantu melepaskan rasa mual, namun tekanan darah tetap bisa terjaga di tri semester terakhir.

Itulah cara mengatasi mual saat hamil menggunakan minuman sehat. Semoga artikel ini bermanfaat. Selamat mencoba.***