Network
Banyak pose yoga yang bisa membantu anda menurunkan berat badan berlebih. Misalnya, pose asana atau vinyasa, yang bisa anda praktikkan tiap hari. Mulailah dari dasar-dasarnya lebih dulu.
Anda wajib melakukan gerakan-gerakan ini secara kontinyu. Selain yoga, berjalan kaki sekitar 30 menit dapat membantu juga menurunkan lemak di tubuh.
Itulah beberapa cara mengecilkan perut dalam 20 hari yang bisa anda coba di rumah. Jangan lupa untuk menerapkan pola hidup sehat dengan olahraga dan asupan makanan yang bergizi.***
