Network
Baca Juga: Mau Tips Sehat dan Awet Muda? Lakukan Hal-hal Sederhana Ini (Bagian 1)
3. Masukkan menu sup dan yogurt
Yogurt adalah salah satu minuman lezat yang bisa dimasukkan dalam menu diet anda. Yogurt bermanfaat untuk mengurangi berat badan berlebih sekaligus menormalkan kembali fungsi pencernaan.
4. Ganti makanan berkalori tinggi
Diet memang mengganti peran penting dalam penurunan berat badan. Maka, pastikan anda memberi atensi cukup pada rencana diet anda. Ganti kalori tinggi anda dengan makanan berkalori rendah.
Misalnya, yogurt atau susu rendah kalori. Pastikan makanan yang anda konsumsi dalam kuantitas yang moderat.
Baca Juga: Akhirnya Jenazah Eril Ditemukan!
5. Latihan kardio
Jika anda sering pergi ke gym, maka pastikan fokus anda pada latihan kardio. Kardio bekerja pada otot tubuh. Latihan ini akan membantu anda menurunkan berat badan terutama bagian perut. Coba latihan kardio minimal 5 kali seminggu.
6. Pose yoga
