Network
Hal-Hal Sederhana Ini Membuat Anda Sehat dan Awet Muda
Tahukah Anda bahwa ada hal-hal sederhana yang ternyata bisa membuat kita sehat dan awet muda. Bahkan, hal-hal berikut terkadang tidak disadari. Mau tahu tips sehat dan awet muda? Simak penjelasannya hingga tuntas.
Kadang kita kurang memperhatikan bagaimana pola hidup sehari-hari. Dengan berbagai kegiatan yang padat, aktivitas pun dilakukan dari pagi hingga malam.
Terkadang kita lupa untuk sarapan, sedangkan sarapan justru menjadi hal penting yang berfungsi sebagai energi pagi hari. Akhirnya tubuh pun menjadi lemah dan mudah sakit.
Lalu, seperti apa tips sehat dan awet muda yang benar? Anda cukup lakukan hal sederhana ini dan jadikan kebiasaan baik di setiap harinya.
Baca Juga: Akhirnya Jenazah Eril Ditemukan!
Jangan Lupa Sarapan
Sarapan adalah tips sehat dan awet muda yang pertama. Sarapan memberi otak energi supaya asupan darah ke otak yang membawa oksigen lebih lancar, sehingga meningkatkan daya konsentrasi.
Sarapan yang sehat juga membantu mengganti asupan gizi yang hilang ketika tidur dan kadar gula yang menurun ke tingkat yang paling rendah di pagi hari.
Selain itu, sarapan juga dibutuhkan tubuh sebagai stimulus peristaltik usus dalam mengeluarkan sisa makanan dalam tubuh.
