Network
KILAS KLATEN - Bisa tidur nyenyak tentu merupakan sebuah anugerah bagi kita semua, karena tidur memiliki sejuta manfaat bagi kesehatan, di antaranya meregenerasi otak dan tubuh kita. Selama tidur, tubuh kita mulai membersihkan semua organ dari toksin, sehingga kita akan meras segar selama seharian serta lebih produktif.
Kulit kita juga akan beregenerasi semalaman. Tidur yang baik di malam hari merupakan kunci dari hidup sehat. Di era serba sibuk seperti sekarang, banyak orang yang berlomba-lomba bekerja keras hingga larut malam untuk mencapai tujuan, tetapi mereka abai dengan kesehatan sendiri.
Baca Juga: Tips Rahasia Mengendalikan Penyakit Eksim agar Tak Sering Kambuh Menurut Ahli
Gejala yang paling terlihat akibat kurang tidur adalah kulit yang kusam dengan lingkaran mata tebal. Tak hanya fisik, kemampuan mental juga akan menurun, seperti tubuh mudah sakit, kelelahan, berat badan berlebih, stres dan lainnya.
Maka, inilah waktunya bagi kita untuk mulai memperbaiki kualitas tidur, karena anda harus mewaspadai 7 penyakit serius ini gara-gara kurang tidur.
Diabetes
Kurang tidur ternyata bisa meningkatkan kecanduan makan terhadap yang manis-manis lho.. Karena merasa lelah, orang cenderung mengonsumsi makanan berkabohidrat tinggi dan cepat saji. Hal ini membuat mereka rentan terserang obsesitas, tekanan darah tinggi dan diabetes.
Baca Juga: Mengapa di Usia Matang, Wajah Masih Ditumbuhi Komedo?
Osteoporosis
Tidur kurang dari 6 jam sehari dapat menurunkan secara drastis kepadatan tulang akibatnya tulang pun menjadi rentan rapuh. Bahkan, kandungan mineral dalam tulang juga berkurang.
