Network
Sayur-sayuran yang berwarna hijau sangatlah baik bagi kekebalan tubuh anda. Sayuran berwarna hijau gelap seperti kale, swiss chard, dan bayam mengandung vitamin B12, asam folat, potassium, vitamin A, C, dan K, yang semuanya dikenal bisa meningkatkan kekebalan tubuh.
7. Meningkatkan Kekebalan Tubuh dengan Asam dan alkali
Campuran asam atau alkali yang seimbang diklaim memperbaiki pencernaan dan membantu penyembuhan. Contohnya, Anda dapat membuat minuman perasan lemon yang dicampur air hangat.
8. Meningkatkan Kekebalan Tubuh dengan Ubi jalar
Ubi jalar memiliki kulit berwarna oranye karena mengandung unsur beta-karoten, yaitu antioksidan yang diubah tubuh menjadi vitamin A, nutrisi penting untuk melawan penyakit. Ubi jalar sebenarnya salah satu sumber segar terbaik untuk meningkatkan kekebalan tubuh yang bisa diperoleh di pasar-pasar.
Baca Juga: Manfaat Kunyit Putih untuk Kesehatan, Ada Kandungan Flavonoid untuk Tingkatkan Daya Tahan Tubuh
9. Meningkatkan Kekebalan Tubuh dengan Jamur
Jamur adalah salah satu, jika bukan yang terbaik, makanan vegetarian untuk mencegah dan melawan penyakit.
Itu karena jamur membantu pematangan sel darah putih anda, dan bagaimana hasil dari beberapa penelitian yang dilakukan, mereka benar-benar membantu menangkal penyakit lebih baik!
10. Meningkatkan Kekebalan Tubuh dengan Kiwi
