Network
KILAS KLATEN - Melancarkan sirkulasi darah, Bagi anda yang tidak tahu bagaimana cara alami melancarkan sirkulasi darah, simak dibawah ini.
Apa gunanya melancarkan sirkulasi darah? Tentu saja sangat berguna, beberapa manfaat yang di dapatkan adalah agar bisa menghindari dari berbagai macam penyakit berbahaya. Misalnya seperti penyakit jantung, darah tinggi, stroke, yang kerap sekali terjadi bagi siapa saja.
Penyakit-penyakit berbahaya dapat dicegah apabila sirkulasi darah menjadi lancar kembali. Jadi jangan heran apabila berbagai penyakit bisa mengidap pada tubuh kita, salah satu akibatnya seperti yang sedang kita bahas ini yaitu tidak lancarnya sirukulasi darah pada orang tersebut. Pasalnya berbagai kinerja organ tubuh kita itu di pacu oleh perderan darah termasuk perederan darah dari jantung ke otak.
Baca Juga: 18 Manfaat Air Jahe Untuk Mengatasi Penyakit yang Jarang Orang Tahu!
Banyak sekali kendala yang terjadi apabila darah tidak lancar, beberapa diantara seperti tubuh kita akan sangat mudah lelah, sesak nafas, susah tidur, pucat, kaki dan tangan terasa dingin, sering kesemutan serta mengalami pembengkakan. Dan faktor-faktor ini disebabkan oleh pola hidup yang tidak sehat. Hal-hal lainnya juga dapat berpengaruh seperti sering merokok, minum-minuman keras dan kolesterol.Oleh sebab itu silahkan simak cara alami dibawah ini supaya sirkulasi darah menjadi lancar.
1. Olahraga
Kegiatan ini banyak sekali mendatangkan manfaat untuk tubuh kita, selain menyehatkan dengan rutin berolahraga maka sirkulasi darah menjadi lancar. Sebab sel-sel peredaran darah yang tersumbat bisa menjadi lancar kembali akibat sering bergerak atau berolahraga. Selain itu olahraga juga mampu mengurangi stres. Olahraga yang baik itu minimalnya dilakukan 3 kali dalam seminggu dan waktu olahraga yang baik sekitar 30 menit sampai 1 jam.
2. Pijat
Mungkin tidak banyak yang tahu kenapa orang sering melakukan pijat sehingga sering juga kita lihat orang-orang sudah membuka usaha tempat pijat. Ya, salah satu manfaatnya adalah seperti yang sedang kita bahas ini yaitu dapat melancarkan peredaran darah. Batas waktu pijat yang bagus juga sekitar 30 menit sampai 1 jam dan boleh di lakukan paling sedikit 1 atau 2 kali dalam seminggu.
Baca Juga: 25 Penyebab dan Cara Mengatasi Sakit Perut di Sebelah Kiri
