Network
- Buah semangka
- Buah berry
Namun magnesium yang tertinggi yang bisa anda dapatkan dari makanan diatas adalah bubuk cokelat, bayangkan satu cangkir air cokelat yang kita minum itu sudah mengandung 429 mg magnesium.
2. Garam epsom
Tentu saja berbeda dengan garam biasa, garam epsom memiliki manfaat yang dapat mengempiskan kaki bengkak secara alami dengan cepat. Namun bukan untuk dikonsumsi melainkan dengan cara seperti dibawah ini.
Baca Juga: 2 Cara Alami Memulihkan Mata Silinder Dengan Cepat 'Astigmatism' Wajib Kamu Ketahui!
Caranya :
- Sediakan garam epsom ½ gelas
- Sediakan air hangat secukupnya di dalam ember
- Masukkan ½ gelas garam epsom kedalam ember yang berisi air hangat
