Network
Alkohol dapat meningkatkan tekanan darah,maka stop konsumsi alkohol.Selain itu,kalori ekstra yang ada dalam alkohol dapat menyebabkan kegemukan.
Baca Juga: Inilah Diet Ginjal dan 10 Rekomendasi Makanan untuk Penderita Penyakit Ginjal
8. Hindari merokok
Merokok dapat merusak fungsi ginjal,merokok juga dapat mengurangi aliran darah ke ginjal.Tidak hanya pada penderita penyakit ginjal saja,merokok juga berbahaya pada orang tanpa penyakit ginjal.
9. Batasi penggunaan obat nyeri
Kurangi mengkonsumsi obat nyeri NSAID (Nonsteroidal Anti-inflammatory Drugs) dalam dosis yang tinggi seperti aspirin,ibuprofen,dan naproxen.
10. Kurangi stress
Mencegah penyakit ginjal tentunya dengan cara mengurangi stress dan kecemasan yang dapat menurunkun tekanan darah.
11. Olahraga secara teratur
Olahraga secara teratur seperti berjalan,berlari,bersepeda,berenang,dapat membantu mengurangi stress,mengelola diabetes serta menjaga berat badan yang sehat.
