Kenali Penyakit GERD Sedari Dini, Simak Pengertian, Gejala dan Cara Mengatasinya

Penyebab GERD

GERD disebabkan akibat melemahnya sfingter esofagus atau otot-otot pembatas antara kerongkongan dan lambung sehingga menyebabkan refluks (aliran balik) atau naiknya isi dan asam lambung ke saluran esofagus (kerongkongan).

Paparan asam lambung yang berulang-ulang naik ke esofagus akan mengakibatkan iritasi pada lapisan esofagus atau kerongkongan.

Sfingter esofagus merupakan semacam otot yang berfungsi untuk mencegah isi lambung mengalir ke esofagus.

GERD juga dapat dipicu oleh beberapa makanan dan minuman tertentu seperti, Makanan dan minuman dengan rasa yang kuat, Kebiasaan makan yang kurang baik.

Baca Juga: Cara Mudah Mengatasi Asam Lambung dan Tips Pencegahannya

Gejala GERD

Pada umumnya selain heartburn atau rasa terbakar di dada, penderita GERD juga akan merasakan keluhan atau gejala klinis seperti berikut ini:

1. Mual
2. Rasa pahit di mulut
3. Karies pada gigi
4. Regurgitasi (makanan kembali ke mulut dari kerongkongan)
5. Nyeri menelan atau kesulitan menelan
6. Batuk kronis
7. Sakit tenggorokan dan suara serak
8. Bau mulut

Cara Mengatasi GERD

Mengatasi GERD tidak hanya melulu melalui obat-obatan. Memodifikasi gaya hidup juga penting dilakukan untuk mendukung pemulihan penyakit GERD. Berikut beberapa panduan gaya hidup sehat yang dapat diterapkan untuk menghindari dan juga mengatasi penyakit GERD:

1. Menurunkan berat badan
2. Berhenti merokok
3. Menghindari makan dalam porsi besar dan berat di malam hari
4. Menghindari makanan pemicu seperti coklat, kafein, dan alkohol
5. Makan maksimal 3 jam sebelum tidur
6. Tidak langsung berbaring setelah makan
7. Meninggikan posisi kepala saat berbaring

Baca Juga: Cara Alami Mengatasi Asam Lambung Dengan Cepat Dalam 1 Hari