Network
KILAS KLATEN - Asam urat salah satu jenis radang sendi yang terjadi karena adanya penumpukan kristal asam urat. Kondisi ini dapat terjadi pada sendi mana pun, seperti di jari kaki, pergelangan kaki, lutut, dan paling sering di jempol kaki.
Untuk itu pentingnya mengetahui manfaat makanan yang bisa dikonsumsi dan makanan yang bisa dihindari oleh penderita asam urat.
Khususnya makanan yang mengandung banyak purin dapat meningkatkan asam urat. Sehingga, makanan-makanan tersebut harus dihindari dan sebaiknya jangan dikonsumsi.
Jika makanan tersebut tidak dihindari bisa mengakibatkan asam urat menjadi semakin buruk dan menimbulkan penyakit lainnya seperti batu ginjal, diabetes, jantung dan penyakit lainnya.
Dilansir Kilas Klaten dari Livestrong, membagikan beberapa makanan penyebab asam urat yang penting untuk dihindari, yaitu:
Baca Juga: Pertolongan Pertama Saat Asam Lambung Naik, Berikut Langkah-Langkahnya!
1. Jeroan Sapi
Jeroan sapi adalah salah satu makanan yang harus dihindari bagi Anda yang mengidap asam urat tinggi. Pasalnya, jeroan sapi mengandung banyak purin dan lemak yang mampu meningkatkan kadar asam urat.
2. Jeroan Ayam
Selain jeroan sapi, Anda juga perlu waspada saat akan mengkonsumsi jeroan ayam. Sama halnya seperti jeroan sapi, jeroan ayam juga mengandung banyak purin.
Cobalah untuk mengkonsumsi bagian ayam yang mengandung sedikit purin dan lebih banyak protein, contohnya seperti dada ayam.
3. Ikan Teri
Makanan penyebab asam urat lainnya adalah ikan teri. Bagi Anda yang hobi mengkonsumsi ikan asin, khususnya ikan teri Anda mesti berhati-hati.
Pasalnya, ikan teri mengandung banyak purin yang menjadi salah satu penyebab asam urat.
Baca Juga: Jawaban Tapai Ketan Dapat Berubah Rasanya Dari Manis Menjadi Asam. Timbulnya Rasa Asam Itu Karena
4. Udang
Udang adalah salah satu seafood yang cukup banyak digemari orang karena mempunyai rasa yang gurih dan enak. Namun Anda perlu waspada, pasalnya udang merupakan makanan yang menjadi salah satu penyebab asam urat.
Hal tersebut dikarenakan udang mengandung banyak purin yang berbahaya bagi pengidap asam urat tinggi.
5. Kerang
Selain udang, kerang juga salah satu seafood yang harus dihindari penderita asam urat tinggi. Meski mempunyai banyak nutrisi, kerang bisa meningkatkan asam urat yang justru jika dipaksa untuk makan akan berdampak buruk pada kesehatan.
Itulah beberapa makanan yang penting untuk dihindari oleh penderita asam urat supaya, asam urat tidak semakin meningkat, mengurangi penumpukan kristal asam urat pada tubuh.***
