Network
2. Kebutuhan kebugaran jasmani seseorang berbeda, kebutuhan tersebut tergantung pada...
a. berat ringannya berat badan
b. usia seseorang
c. gerak yang diperlukan seseorang
d. jenis kelamin seseorang
Jawab : B
3. Kebugaran jasmani diperlukan seseorang untuk dapat...
a. menunjukkan performa yang baik
b. meningkatkan kinerja
c. membentuk tubuh yang elastis
d. mengerjakan pekerjaan tanpa kekelahan
Jawab : D
4. Tujuan utama latihan kebugaran jasmani adalah...
a. meningkatkan fl eksibilitas
b. meningkatkan kecepatan
c. membentuk postur tubuh
d. meningkatkan kebugaran jasmani
Jawab : D
5. Seseorang tidak dapat mencapai kebugaran jasmani secara menyeluruh atau umum tanpa didasari oleh keadaan...
a. kelincahan yang baik
b. kecepatan yang tinggi
c. daya tahan yang optimal
d. kesegaran jasmani yang baik
Jawab : D
6. Seseorang yang memiliki kebugaran jasmani yang baik akan terhindar dari...
a. malapetaka yang menimpanya
b. ketegangan otot yang berlebihan
c. cedera saat melakukan kerja berat
d. kelelahan yang berarti
Jawab : D
7. Kemampuan seseorang untuk mengubah posisi dan arah secepat mungkin sesuai dengan situasi yang dikehendaki dinamakan...
a. kelincahan
b. daya tahan
c. power
d. kelentukan
Jawab : A
8. Salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan kelincahan adalah...
a. shuttle-run
b. squat-thrust
c. squat-jump
d. lari 40-60 meter
Jawab : A
