Network
Berikut ini adalah beberapa upaya untuk menjaga kesehatan sistem ekskresi. Berdasarkan pemahamanmu tentang bagaimana sistem ekskresi bekerja coba berikan alasan logis mengapa beberapa hal berikut ini dapat menjaga kesehatan organ ekskresi!
Jawaban:
- Mengatur pola makan yang seimbang
- Mengatur pola makan seimbang dapat mencukupi kebutuhan energi bagi tubuh sehingga proses metabolisme dan ekskresi dalam tubuh juga akan berjalan dengan baik.
Baca Juga: Kunci Jawaban IPA Kelas 8 Semester 2 Halaman 120 Aktivitas 10.2 Gelombang
- Minum air minimal 2 liter per hari
- Minum air yang cukup sesuai dengan kebutuhan tubuh akan menyeimbangkan kondisi cairan tubuh. Air akan membantu ginjal bekerja karena air berperan sebagai media untuk mengeliminasi sisa metabolisme.
Sedangkan ginjal berperan sebagai organ yang menyaring darah dan mengeluarkan zat sisa metabolisme.
Oleh karena itu, dengan banyak minum air maka akan meringankan kinerja ginjal dalam membuang sisa metabolisme.
- Olahraga teratur
- Olahraga teratur akan membantu menjaga kesehatan paru-paru sehingga dapat melakukan fungsinya sebagai salah satu organ ekskresi dengan baik. Selain itu, dengan olahraga secara teratur tubuh akan berkeringat sehingga zat-zat sisa metabolisme dapat keluar melalui kulit.
- Tidak menunda buang air kecil
- Menunda buang air kecil akan menekan kandung kemih sehingga tidak baik untuk kesehatan ginjal.
Apabila kandung kemih dalam keadaan penuh namun tidak segera dikosongkan dapat memungkinkan bakteri dalam urine berkembang atau dapat menginfeksi saluran kemih.
