KILAS KLATEN - Dalam menerima sebuah kenyataan hidup, sebagian orang akan merasa cukup mudah untuk melakukannya, namun sebagian orang juga a sangat sulit untuk menerimanya.
Mengapa demikian? Mungkin bagi mereka yang merasa kesulitan, penyebabnya berdasarkan rasa penyesalan, kekecewaan, penolakan, atau hanya penantian kosong untuk menunggu sesuatu yang lebih baik. Contohnya, promosi atau pensiun.
Gagal dalam menerima kenyataan seringkali membuat hidup kita menjadi tidak tentram.
Tidak sedikit dari kita yang mengalami stres pasca menghadapi suatu kenyataan pahit yang belum dapat diterima oleh akal dan pikiran mereka.
Berikut ini akan membahas beberapa cara untuk menghadapi kenyataan yang ada, terutama bagian-bagian dari realitas hidup yang tidak kita sukai serta beberapa cara agar dapat mengubahnya menjadi kenyataan yang diinginkan.
Baca Juga: Saluran Linus Tech Tips Mulai Kehilangan Subscribers Di Tengah Kontroversi
1. Akui kekuatan Anda.
Mudah sekali melihat ke cermin dan menemukan kekurangan diri sendiri.
Jangan menghitung kekurangan Anda yang selama ini Anda pikir harus diperbaiki, melainkan hitunglah hal-hal baik dari diri Anda saat ini.
2. Jujurlah kepada diri sendiri.
Ini adalah salah satu hal tersulit bagi kebanyakan orang, namun perlu dilakukan jika Anda ingin mengendalikan hidup Anda.
Di banyak kelompok masyarakat saat ini yang berfokus pada kehidupan individual, kita selalu didorong untuk meraih kesuksesan dan karenanya sering kali berusaha mencari pengakuan akan kesuksesan itu dari sekitar kita.
3. Akui kesalahan Anda.
Ingatlah bahwa Anda tidak dapat melakukan perbaikan jika tidak mengakui masalahnya.
Anda dapat menganggap kesalahan-kesalahan Anda itu sebagai kesempatan untuk belajar, yang akan membawa diri Anda pada tujuan-tujuan dalam kehidupan ini.
Percayalah pada diri Anda, sadarilah bahwa hanya Andalah yang dapat mengubah diri Anda sendiri, dan hanya Anda pulalah yang mampu mengendalikan takdir Anda.
Tentukan hal-hal yang terpenting bagi Anda dan tetapkan pikiran Anda padahal-hal itu.
Singkirkan segala keraguan dan percayalah bahwa Anda dapat meraih apa yang telah Anda angankan itu.
Baca Juga: Tips Merebus Telur, Auto Mudah! Dijamin Matang!
4. Berbicaralah dengan seseorang yang Anda percayai.
Ungkapkan perasaan Anda terhadap kehidupan ini kepada seorang sahabat atau anggota keluarga yang peduli pada Anda dan bersedia memberikan perhatian yang Anda butuhkan.
Anda akan menemukan bahwa mengungkapkan perasaan secara terbuka saja membuat diri Anda menyadari bahwa perasaan-perasaan itu memang berlebihan dan sebenarnya hidup Anda tidaklah seburuk itu sama sekali.
5. Carilah bantuan profesional.
Kadang, lebih mudah dan lebih efisien jika Anda mendapatkan bantuan profesional.
Terapis dapat membantu Anda belajar menerima diri dan kenyataan.
Terapis ini bisa saja merupakan psikolog, psikiater, atau konselor berlisensi, atau ahli kesehatan mental lainnya yang profesional.***