Network
KILAS KLATEN - Seorang ibu tidak pernah libur. Adakalahnya seorang ibu memiliki waktu untuk sendiri karena sebenar-benarnya pernyataan ini, kita hampir tidak melihat ibu kita beristirahat.
Dan jika ibu Anda adalah seorang profesional yang bekerja, Anda hampir tidak bisa melihatnya punya waktu untuk tidur siang. Jadi, untuk semua ibu yang bekerja di luar sana, tolong bantulah dirimu sendiri dan istirahatlah.
Anda juga perlu menyadari bahwa perawatan diri sangat penting bagi Anda. Hanya jika Anda menikmati perawatan diri, Anda dapat menjadi wanita yang Anda inginkan. Di sini kami memberikan beberapa tips untuk membantu Anda memulai dengan rutinitas perawatan diri Anda.
Meditasi atau Kelas Yoga
Kami tahu sulit bagi Anda untuk meluangkan waktu dari jadwal Anda. Tetapi jika Anda dapat mengatur setidaknya 30 menit dalam sehari, cobalah meditasi atau yoga dalam 30 menit tersebut.
Tubuh Anda akan terasa rileks, bebas stres, dan energik. Dan energi adalah sesuatu yang Anda butuhkan untuk sisa hari itu. Jadi, beri cek pada tingkat kebugaran Anda.
Memanjakan diri sendiri
Baik memesan hari spa atau salon sekali dalam dua minggu atau dapatkan cuti sehari penuh dari semua pekerjaan rumah tangga.
Berapa banyak yang akan Anda kelola dengan satu tangan? Biarkan keluarga Anda memasak untuk Anda, dan Anda dapat menikmati pijat tubuh atau perawatan salon sampai saat itu. Manjakan diri Anda sesering mungkin, Anda pantas mendapatkannya.
Tidurlah yang nyenyak
Anda sering merasa tidur Anda tidak terpenuhi karena pekerjaan rumah tangga atau membuat sarapan. Tapi bukan itu yang seharusnya. Tubuh Anda membutuhkan minimal 7-8 jam tidur untuk meremajakan.
Jika Anda bangun dalam keadaan lelah, itu tidak ada artinya, karena sepanjang hari Anda akan menghabiskan waktu dengan lelah dan frustrasi. Jadi, pastikan Anda tidur tepat waktu dan tidur nyenyak.
Lakukan lompatan
Mengapa Anda tidak melakukan perjalanan solo? Atau jika bukan perjalanan solo, hanya perjalanan? Kami tidak mengharapkan Anda bekerja 24x7 selama 365 hari setahun. Lakukan lompatan, jalan-jalan bersama teman atau keluarga.
Mungkin hanya berbelanja dan nonton film atau jalan-jalan ke pinggiran kota. Lebih menarik lagi jika Anda tertarik pada beberapa kegiatan ekstra kurikuler seperti hiking, bungee jumping, menari, atau keterampilan lain yang Anda miliki. Cobalah sesekali.
Wanita hebat pantas mendapatkan semua kebahagiaan. Jadi, inilah saatnya untuk perawatan diri Anda, mulailah sekarang.***
