Network
KILAS KLATEN - Setelah melahirkan, waktu memang akan lebih banyak dihabiskan untuk mengurus si kecil.
Tak mengherankan jika banyak ibu yang mengalami depresi pascamelahirkan akibat tidak memiliki kesempatan untuk melakukan hal yang diinginkan atau me time.
Padahal me time sangat penting, terutama bagi ibu yang memiliki anak balita. Dengan me time, diharapkan ibu tidak stres saat menjalani rutinitas rumah tangga.
Maka dari itu, penting bagi ibu agar sesekali melakukan me time di tengah kesibukan menjadi ibu baru.
Me time punya segudang manfaat. Tak hanya bagi ibu baru tapi bagi semua orang yang membutuhkannya.
Meluangkan waktu untuk melakukan sesuatu hal yang menyenangkan seorang diri akan membuat pikiran menjadi lebih jernih, menurunkan tingkat stres, hingga membuat ibu menjadi lebih kreatif.
Baca Juga: 5 Rekomendasi Tempat Untuk Kaum Introvert di Jakarta, Semuanya Gratis dan Cocok Untuk Me Time
Dengan me time, ibu akan merasa lebih nyaman, santai, tidak stres, dan tidak tertekan.
Bahkan menurut penelitian yang dilakukan di Washington University, Amerika Serikat, me time dapat membuat seseorang menjadi lebih bahagia dan rasa bahagia ini berpengaruh terhadap kinerja jantung mereka sehingga menurunkan risiko penyakit jantung hingga 22 persen.
Ibu yang bahagia adalah kunci dalam mengurus anak serta rumah tangga. Sebab dengan pikiran yang jernih, ibu jadi mampu mengurus anak dengan lebih baik tanpa merasa emosional atau pun terbebani.
