KILAS KLATEN – Bagi penderita diabetes mengkonsumsi asupan baik itu makanan makanan perlu diperhatikan misalnya saja mengurangi minuman bersoda.
Hal ini sangat penting selain mencegah dari bahaya minuman bersoda dan guna menghindari terjadinya komplikasi akibat naiknya kadar gula darah.
Konsumsi minuman bersoda dikaitkan dengan meningkatnya resiko terkena diabetes, karena biasanya mengandung pemanis tambahan dalam jumlah besar yang dapat memicu kadar gula darah meningkat secara cepat.
Alasan bahaya minuman bersoda bagi diabetes tak lain tingginya kandungan gula yang terdapat didalamnya, 1 kaleng atau 350 ml minuman bersoda, rata-rata terkandung 39 gram gula atau setara dengan 10 sendok teh gula.
Baca Juga: 3 Camilan Sehat Utama Bagi Penderita Diabetes
Ini sangat berbahaya karena meningkatkan kadar gula darah dengan cepat. Selain itu, hal ini juga dikaitkan dengan resistensi insulin yaitu kondisi ketika hormon insulin tidak efektif bekerja dalam mengubah gula dalam darah menjadi energi.
Tak hanya itu hal ini bisa memperburuk penderita diabetes. Jika kondisi ini terus terjadi dan dibiarkan tanpa penanganan akan berakibat pembuluh darah, kerusakan saraf, atau organ tubuh lainnya tidak dapat dihindari.
Hal ini bisa membuat penderita diabetes mengalami komplikasi berbahaya, saat pembuluh darah mengalami kerusakan, penderita diabetes berisiko tinggi terkena penyakit jantung dan stroke.
Sementara itu kerusakan saraf yang dipicu oleh kadar gula darah tinggi bisa menyebabkan gangguan pada mata dan telinga.
Baca Juga: 5 Cara Mencegah Diabetes, Lakukan Ini di Waktu Muda dan Jangan Sepelekan!
Ada baiknya penderita diabetes menggantinya dengan yang aman, hal ini tidak seperti bahaya minuman bersoda yang langsung menyebabkan kerusakan pada tubuh.
Ada beberapa jenis minuman pengganti soda yang dapat Anda konsumsi, diantaranya air putih, teh, kopi dan susu rendah lemak.
ketiga minuman ini bisa menjadi pengganti bagi penderita diabetes, karena jika terus menerus minuman bersoda maka bisa dipastikan akan terkena komplikasi penyakit yang membahayakan bagi tubuh.
Bahaya minuman bersoda sangatlah nyata, untuk itu periksai kadar gula darah Anda sekarag, bagi penderita diabetes dianjurkan melakukan pemeriksaan gula darah secara rutin agar kondisi kesehatan tetap dapat terpantau dengan baik.***