7 Makanan dan Minuman yang Menyebabkan Gula Darah Tinggi Tanpa Disadari, Wajib Dihindari Penderita Diabetes

KILAS KLATEN - Penderita diabetes wajib menghindari makanan dan minuman dengan kadar gula darah tinggi.

Biasanya, sebagai bentuk upaya menghindari makanan dan minuman dengan kadar gula darah tinggi itu penderita diabetes tidak mengonsumsi nasi putih dan gula.

Padahal masih banyak sekali makanan dan minuman yang tidak disadari menyebabkan kadar gula darah tinggi,

Mengerikannya lagi, makanan dan minuman itu menjadi banyak kegemaran masyarakat yang sering dikonsumsi secara rutin.

 Baca Juga: Resep Banana Cake Lembut dan Wangi Ala Chef Devina, Mudah dan Anti Gagal!

Nah, berikut merupakan 7 makanan dan minuman yang tidak disadari dapat menyebabkan kadar gula darah tinggi naik menurut dr Ema Surya Pertiwi.

1. Karbohidrat sederhana atau simplek

Bagi penderita diabetes, sebaiknya konsumsi karbohidrat sederhana atau karbohidrat simplek ini dibatasi, bahkan dihindari.

Sebab, karbohidrat sederhana atau simplek sudah penuh dengan pemrosesan, sehingga ini meningkatkan kadar gula darah.

Contoh makanan yang termasuk karbohidrat sederhana atau simplek ini adalah roti tawar utuh, nasi putih, tepung, dan pizza.