7 Makanan dan Minuman yang Menyebabkan Gula Darah Tinggi Tanpa Disadari, Wajib Dihindari Penderita Diabetes

Nah, produk yang dimaksud tersebut ialah madu, air tebu, gula merah, gula jawa, selai, dan sirup.

Walaupun dari bahan alami dan bukan terbuat dari gula, tapi produk tersebut dapat meningkatka kadar gula darah dan membahayakan penderita diabetes.

5. Buah tinggi gula

Buah memang kaya serat, vitamin, dan nutrisi. Tapi bagi penderita diabetes, tidak semua jenis buah dapat dikonsumsi.

Ada beberapa yang mengandung glikemik indek (GI) tinggi,s ehingga menyebabkan kadar gula darah tinggi.

Buah buah tersebut diantaranya, durian, manggis, mangga, leci, duku, nangka, dan anggur.

Konsumsi buah buah itu sebaiknya dikurangi bahkan dihindari agar tidak meningkatkan lonjakan kadar gula darah.

 Baca Juga: Dyson Purifier TP 09, Kipas Angin Tanpa Baling-Baling Seharga Rp 13 Juta, Apa Keunggulannya?

6. Jus Buah

Selain harus mengonsumsi beberapa buah yang memiliki kandungan gula darah tinggi.

Pendeirta diabetes sebaiknya mengonsumsi buah dengan cara dimakan langsung, bukan di jus.

Hal ini dikarenakan, jika makan buah utuh itu perlu dikunyah perlu pemrosesan saluran cerna, sehingga tubuh semkin sulit menyerap kandungan gula dalam buah,.