Network
KILAS KLATEN - Penderita Diabetes umumnya disarankan untuk menjaga pola makan. Namun, bukan berarti tidak bisa menikmati camilan sehat di sela-sela waktu senggang.
Memilih camilan sehat untuk penderita diabetes memang bukan perkara yang mudah, hal ini karena ada rasa takut akan meningkatnya gula darah secara drastis.
Padahal hal itu tidak semuanya, malahan beberapa disarankan untuk makan camilan di beberapa waktu tertentu. Akan tetapi Anda harus memperhatikan kandungan seperti serat, protein, dan lemak baik.
Berikut ini beberapa camilan sehat untuk penderita Diabetes yang aman dikonsumsi oleh penderita diabetes.
Baca Juga: Cara Alami Menyembuhkan Kencing Manis Diabetes
1. Cokelat Hitam
Penderita diabetes tidak boleh makan coklat? Hal ini tak sepenuhnya benar, cokelat justru baik untuk dikonsumsi sebagai camilan sehat. Namun, pilihlah yang jenisnya coklat hitam (dark chocolate).
Hal ini karena cokelat jenis ini bisa menjaga gula darah tetap stabil dan meningkatkan kerja hormon insulin bagi penderita diabetes.
Coklat hitam sebagai camilan sehat yang baik bagi penderita diabetes yaitu mengandung setidaknya 70% kakao, perhatikan dan batasi juga jumlah gula antara 15-30 gram per hidangan.
