KILAS KLATEN – Hamil merupakan impian semua ibu, Hamil juga merupakan Anugerah bagi setiap wanita karena akan hadir anggota keluarga baru.
Akan tetapi ada beberapa bahkan semua Ibu ada yang harus berjuang melawan Morning Sickness atau bisa diartikan kondisi perut Mommy mual serasa pengen muntah.
Keadaan mual tersebut biasanya terjadi pada trisemester pertama (3 Bulan pertama) pada kehamilan. Kondisi tersebut memang sangat menggangu beraktivitas si Mommy.
Berikut ini adalah rekomendasi buah – buahan yang cocok buat untuk Ibu Hamil muda dan juga bisa mengurangi rasa mual pada perut.
Baca Juga: Manfaat Buah Anggur Bagi Kesehatan dan Kecantikan
Berikut 5 Jenis buah yang cocok buat Ibu Hamil muda dan Bagus untuk Kesehatan Bayi.
1. Jeruk
Buah ini sangat cocok buat cemilan Ibu yang sedang hamil muda, Pasalnya didalam buah ini banyak mengandung vitamin C yang baik untuk meningkatkan kekebalan Ibu Hamil.
Tak hanya kaya vitamin C, Jeruk juga mempunyai kandungan asam yang bisa mengatasi dan mencegah masalah dalam sistem pencernaan Ibu hamil.
2. Apel
Apel ini termasuk buah yang mudah didapatkan, bisa didapatkan dipasar maupun supermarket. Buah ini mengandung serat yang cocok buat menjaga pencernaan Ibu hamil.
Apel juga mengandung karbohidat sehingga nutrisi dan kalorinya bisa mencegah rasa mual pada perut Ibu hamil.
Baca Juga: Manfaat Buah Jeruk Bagi Kesehatan dan Kecantikan
3. Melon
Buah Melon sangatlah baik untuk Ibu Hamil karena bisa mengatasi morning sickness pada tiga bulan pertama pada masa kehamilan.
Melon juga banyak mengandung banyak cairan sehingga bisa membantu mencegah Ibu Hamil mengalami dehidrasi.
4. Alpukat
Buah ini memang tergolong susah untuk dicari, namun buah ini sangatlah cocok untuk mengatasi mual serta sembelit pada Ibu Hamil.
Ada beberapa ibu yang mungkin tidak suka dengan buah ini, namun bisa dihidangan dengan cara dibikin minuman dan diberi sedikit pemanis supaya bisa dinikmati semua Ibu Hamil.
5. Pisang
Buah yang satu ini sangat cocok buat Ibu hamil, juga cocok dimakan diwaktu pagi hari. Karena Pisang ini bisa mengatasi mual yang berlebihan pada Ibu Hamil.
Baca Juga: 3 Manfaat Buah Naga Untuk Diet, Cara Ampuh Menyingkirkan Lemak
Pisang ini juga banyak mengandung zat besi, kalium, magnesium dan juga kalsium yang tinggi jadi sangat bagus untuk mengatasi rasa mual yang berlebihan.
Semoga informasi yang kita sampaikan bermanfaat, jaga terus si Ibu Hamil dan bayi dalam kandungannya. ***