Network
Kilas Klaten - Ada banyak makanan sumber protein. Namun banyak di antara kita yang kurang menyadarinya.
Protein keberadaannya sangat penting bagi tubuh seseorang dalam kehidupan sehari-hari.
Maka dari itu, kita perlu memenuhi kebutuhan protein kita dengan baik. Jika tidak, tubuh akan terasa lemas.
Baca Juga: Catat, 10 Makanan dan Minuman Penyumbang Kalori Besar, Hindari Jika Ingin Diet
Berikut ini kami rangkumkan enam makanan sumber protein yang mudah ditemukan. Namun sering diabaikan.
1. Kacang lentil
Kamu bisa membeli lentil kukus dan siap makan yang banyak dijual di pasar. Lentil merupakan biji-bijian sejenis kacang hijau.
Satu porsi cangkir menyediakan sekitar 18 gram protein, bersama dengan 16 gram serat pengisi (lebih dari 60% dari target harian).
Selain itu, lentil memiliki sejumlah besar vitamin, mineral, dan antioksidan.
