Network
KILAS KLATEN - Seringkali ketika terbangun dari tidur kita masih merasa mengantuk dan rasa untuk kembali tidur lagi pun besar.
Karena kita ingin merasa segar dan tidak mengantuk akhirnya memutuskan untuk meminum kopi.
Bagi beberapa orang, mungkin memang kopi memang membuat tidak mengantuk, tetapi membuat jantung lebih berdegup kencang, gemetar, atau bahkan merasa cemas.
Baca Juga: 6 Makanan Sumber Protein yang Mudah Ditemukan Namun Sering Diabaikan
Baca Juga: Dokter Boyke: Ini Frekuensi Hubungan Seksual yang Ideal Bagi Pasangan Suami Istri
Beberapa orang tersebut tentu ingin tetap berenergi tanpa merasa gemetar atau resah. Bahkan beberapa efek meminum kopi pun membuat perut sakit karena ingin buang air besar maupun kecil.
Untuk mengatasi hal tersebut adalah dengan membuat pola istirahat kita baik, seperti tidur yang cukup. Tetapi tidak semua orang bisa mengatur pola tidur dengan baik dan berikut beberapa cara untuk mengatasinya.
1. Lakukan yoga rutin selama lima menit
